Dan uvek započinje šoljicom kafe i tvrdo kuvanim jajetom
Glumica Džejn Simor ne prestaje da oduševljava javnost svojim mladalačkim izgledom i neverovatnom energijom. Iako je zakoračila u osmu deceniju života, Džejn izgleda vitalno, negovano i srećno – a sve to zahvaljujući jednostavnoj, ali doslednoj rutini.
Dan uvek započinje šoljicom kafe i tvrdo kuvanim jajetom. Ne doručkuje obilno, već energiju štedi za kasniji ručak, koji je obično i njen glavni obrok dana.
Nije pobornik strogih dijeta – umesto toga, bira pametne, uravnotežene obroke. Najčešće jede ribu, posebno lososa, puno povrća iz sopstvene bašte, jaja, masline i orašaste plodove. Posebno uživa u pistaćima koje naziva svojim „malim slanim grehom“.
I dok većina holivudskih zvezda ne krije da koristi botoks ili lasere, Džejn ima potpuno drugačiji pristup – neguje se jednostavno, ali redovno. Lice čisti blagim bebi šamponom, a za noćnu negu koristi blage pilinge, retinol i kreme sa AHA kiselinama.
Posebnu pažnju posvećuje i vratu, koji često žene zaboravljaju. Ne izlazi iz kuće bez zaštitnog faktora, a često nosi šešir i naočare kako bi dodatno zaštitila kožu od sunca.
Fizička aktivnost joj je sastavni deo života. Već godinama praktikuje pilates uz instruktorku koja razume potrebe ženskog tela u zrelom dobu. Osim toga, redovno šeta brzim hodom, a kada je kod kuće – pleše u kuhinji ili se isteže ujutru uz laganu muziku. Takođe je zavolela i gyrotonic vežbe, koje pomažu da telo ostane snažno, gipko i uspravno.
Iako se hrani zdravo i redovno vežba, Džejn ne zaboravlja ni na unutrašnju negu. Veruje u moć pozitivnog razmišljanja i zahvalnosti. Kaže da je sreća u malim stvarima – u pokretu, u druženju sa porodicom i u tome da živimo svesno, bez stresa. O sebi vodi računa ne zato da bi izgledala mlađe, već da bi se osećala bolje.
Džejn takođe koristi i vitaminske dodatke, ali bez preterivanja. Najviše voli zdrave napitke u prahu koji sadrže vitamine, minerale i prirodne ekstrakte – i koji joj, kako kaže, pomažu da „zablista iznutra“.
Uprkos godinama, ne staje. Aktivna je, glumi, bavi se humanitarnim radom i inspiriše žene širom sveta. Njen moto je jednostavan: sve umereno, ali sa puno ljubavi prema sebi.
Bonus video:
Ruska fitnes instruktorka o životu u Beogradu