Kada bol u donjem delu leđa postaje opasan? Obratite pažnju, ako primetite ovaj znak – trebalo bi da se obratite lekaru

Životni stil većine ljudi danas se svodi na prelaženje sa stolice na stolicu; dok radimo na poslu sedimo – kod kuće dok odmaramo takođe, a kada treba da stignemo od tačke A do tačke B tu je automobil.

 

Zato ni ne čudi što se većina ljudi gotovo svakodnevno suočava sa problemom koji ume da bude jako neprijatan. U pitanju je bol u donjem delu leđa.

 

O tome zašto se ovo najčešće dešava i koje su to mere prevencije i terapije koje stručnjaci preporučuju, govorićemo u nastavku teksta.

Šta je bol u donjim leđima?

 

Bol u donjem delu leđa može biti posledica različitih povreda, stanja ili bolesti - najčešće su u pitanju povrede mišića ili tetiva na leđima.

 

Skala bola varira između blagog i ekstremno jakog, a u nekim slučajevima može otežati ili potpuno onemogućiti hodanje, spavanje, rad ili obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

 

Koji ljudi imaju najveće predispozicije za bol u donjem delu leđa?

 

Kako ističe Klinika Klivlend, postoji nekoliko faktora koji mogu pojačano da utiču na stvaranje bola u donjim leđima:

 

• Godine: Ljudi stariji od 30 godina su skloniji bolu u leđima. Diskovi (meko, gumeno tkivo koje amortizuje kosti u kičmi) se troše sa godinama. Kako diskovi slabe i troše se, može doći do bola i ukočenosti.

 

• Težina: Ljudi koji imaju prekomernu težinu/gojaznost imaju veću verovatnoću da će imati bolove u leđima. Prekomerna težina vrši pritisak na zglobove i diskove.
• Sveukupno zdravlje: Oslabljeni trbušni mišići ne mogu da podrže kičmu, što može dovesti do naprezanja leđa i uganuća. Ljudi koji puše, prekomerno piju alkohol ili vode sedentarni način života imaju veći rizik od bolova u leđima.

 

• Zanimanje i način života: Poslovi i aktivnosti koje zahtevaju podizanje ili savijanje mogu povećati rizik od povrede leđa.
• Strukturni problemi: Teški bol u leđima može biti posledica stanja, kao što je skolioza, koja menjaju poravnanje kičme.

 

 

• Bolest: Ljudi koji imaju porodičnu istoriju osteoartritisa, određenih vrsta raka i drugih bolesti imaju veći rizik od bolova u donjem delu leđa.
• Mentalno zdravlje: Bol u leđima može biti posledica depresije i anksioznosti.

 

Koji su najčešći simptomi bola u donjim leđima?

 

1. Ukočenost: Može biti teško pomeriti ili ispraviti leđa. Ustajanje iz sedećeg položaja može potrajati i možda ćete se osećati kao da morate da hodate ili da se istegnete da biste se opustili. Možda ćete primetiti smanjen opseg pokreta.
2. Problemi sa držanjem: Mnogim ljudima sa bolovima u leđima je teško da stoje uspravno. Možete stajati "nakrivljeno" ili savijeno, sa torzom sa strane, a ne u ravni sa kičmom. Vaš donji deo leđa može izgledati ravno umesto zakrivljeno.
3. Grčevi mišića: Nakon naprezanja, mišići u donjem delu leđa mogu se grčiti ili nekontrolisano kontrahovati. Grčevi mišića mogu izazvati jak bol i otežati ili onemogućiti stajanje, hodanje ili kretanje.

 

Šta najčešće može izazvati ovu vrstu bola?

 

Prema Klivlend Klinici mnoge povrede, stanja i bolesti mogu izazvati bol u donjem delu leđa. To uključuje:

 

• Istegnuća i uganuća: Nategnuća i uganuća leđa su najčešći uzrok bolova u leđima. Možete povrediti mišiće, tetive ili ligamente tako što podižete nešto previše teško ili ne podižete bezbedno. Neki ljudi naprežu leđa kijanjem, kašljem, uvijanjem ili savijanjem.
• Prelomi: Kosti u kičmi mogu se slomiti tokom nesreće, poput saobraćajne nesreće ili pada. Određena stanja (kao što su spondiloliza ili osteoporoza) povećavaju rizik od preloma.

 

• Problemi sa diskovima: Diskovi ublažavaju pršljenove (male kičmene kosti). Diskovi mogu izbočiti iz svog položaja u kičmi i pritisnuti nerv. Takođe mogu pocepati (hernija diska). Sa godinama, diskovi mogu postati ravniji i nude manje zaštite (degenerativna bolest diska).
• Strukturni problemi: Stanje koje se zove kičmena stenoza se dešava kada je kičmeni stub preuzak za kičmenu moždinu. Nešto što štipa kičmenu moždinu može izazvati jak bol u išijatičnom nervu i bol u donjem delu leđa. Skolioza (zakrivljenost kičme) može dovesti do bolova, ukočenosti i poteškoća u kretanju.

 

 

• Artritis: Osteoartritis je najčešći tip artritisa koji uzrokuje bol u donjem delu leđa. Ankilozantni spondilitis izaziva bol u donjem delu leđa, upalu i ukočenost kičme.
• Bolest: Tumori kičme, infekcije i nekoliko vrsta raka mogu izazvati bol u leđima. Drugi uslovi takođe mogu izazvati bol u leđima. To uključuje kamenje u bubregu i aneurizmu abdominalne aorte.

 

Koje su najdelotvornije terapije?

 

1. Višednevno odmaranje
2. Držanje leda na problematičnom delu
3. Lekovi – isključivo po preporuci lekara
4. Fizikalna terapija
5. Terapija masažom

Ukoliko bol ne prestaje i vremenom biva sve jači, to je znak da obavezno treba da se obratite lekaru. U slučaju da doktor ustanovi postojanje težeg zdravstvenog oblika, postoji i mogućnost uključivanja hirurgije, kako navodi "Klinika Klivlend". 

 

* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.

 

BONUS VIDEO

Dermatovenerolog upozorio na ozbiljne posledice