Ovaj metod ne leči problem koji je izazvao začepljenje nosa, ali može pružiti privremeno olakšanje
Često nam se dešava da se budimo začepljenog nosa, što se može desiti iz niza razloga – od bezazlenih do ozbiljnijih.
U svakom slučaju, u pitanju je veoma neprijatan simptom, koji može da nam oteža svakodnevicu, a postoji nekoliko načina da otpušimo nos brzo i lako.
Jedan od najefikasnijih je inhalacija, koja nije način lečenja bolesti ili stanja koje je izazvalo zapušenje nosa, ali pomaže da se privremeno sluz otopi i da se smanji iritacija u sinusima.
Udisanje pare spada u najčešće korišćene "kućne lekove" za smirivanje i otvaranje nazalnih kanala i ublažavanje simptoma prehlade, infekcije ili alergije.
Među prvima koji su koristili inhalacije bili su stari Egipćani, koji su u vrelu vodu dodavali suvo bilje i minerale kako bi efekat bio snažniji. Danas se uglavnom koriste električni inhalatori i lekovi koje propisuje lekar, ili makar fiziološki rastvor, ali je parenje nad šerpom ključale vode uz dodatak biljaka i dalje popularan trik iz narodne medicine.
Kako se inhalirati bez inhalatora?
- Zagrejte vodu do ključanja.
- Sipajte vrelu, ključalu vodu u posudu.
- Stavite peškir preko glave i nadvijte se iznad vode, tako da udišete paru. Budite vrlo oprezni da izbegnete kontakt s crelom vodom.
- Udišite polako i duboko kroz nos, najmanje dva do pet minuta.
Nikada se ne inhalirajte duže od 10-15 minuta, a slobodno ponavljajte dva do tri puta dnevno ako vam se nos ponovo zapuši.
Po potrebi možete dodati biljke u vodu, a obično se koriste bosiljak, majčina dušica, eukaliptus, nana...
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO
Saveti stručnjaka kod alergije