ukus je fantastičan

KETO SALATA koja TOPI kilograme: Kremasti obrok gotov za 15 minuta uz koji ćete mršaviti i biti siti

Da, moguće je - jesti, biti sit, a gubiti masne naslage 

Keto salata recept za 15 minuta foto: Shutterstock / Roman Samborskyi

Za sve ljude koji vode računa šta jedu važno je da biraju namirnice koje imaju malu kalorijsku vrednost. Ipak, nije sve ni u kalorijama, ima nešto i u kombinovanju namirnica.

 

Na Internetu postoji ogroman broj recepata, a među popularnijim su keto recepti, za koje mnogi smatraju da su hranljivi, ukusni i što je najvažnije, tope masne naslage. 

 

Ukoliko i vi želite jedan takav obrok za sebe ili svoju porodicu, pogledajte o čemu je reč.

 

 

Potrebno je:

 

  • 500 g belog mesa 
  • 50 g prženog susama
  • 100 g šunke
  • 2,3 kašike pavlake
  • kiseli krastavčiči
  • 100 g kikirikija
  • malo majoneza
  • začini po želji

 

Keto salata je hranljiva i lako se vari foto: Shutterstock

 

Priprema:

 

Meso obarite, susam propržite, šunku isecite na kockice, isto i krastavčiće, a kikiriki uspitnite tako što ćete preko kesice izlupati tučkom za meso. Nakon toga belo meso (iseckajte na kockice da bi se brže skuvalo i kuvajte, od kad provri 15 min) iseckajte, dodajte mu prženi susam, i sve ostale sastojke i dobro izmešajte.

 

Ostavite da se malo prohladi u frižideru i uživajte u ukusnom oboroku koji će učiniti da budete siti, a ujedno će vam pomoći da organizam dobije hraljive sastojke, ali da topi masne naslage. 

 

Bonus video:

 

Mini pitice od patlidžana