Imate ovakve ljude oko sebe? Možda zato starite brže! Istraživanje s 2.345 učesnika i uzorcima pljuvačke ne laže

Za zdravlje i blagostanje je vrlo važno s kim stupamo u interakciju tokom dana, a naučnici su sada otkrili vezu s biološkim starenjem i određenim tipom ljudi u okruženju.

Ako provodite vreme s nekim ko stalno stvara probleme ili otežava život, to može da ubrza biološko starenje i utiče na vaše opšte zdravlje, pokazala je nedavna studija.

Istraživači su utvrdili da provođenje više vremena s ljudima koje oni nazivaju „uznemirujućima“ i veći broj takvih osoba u nečijem životu može negativno da se odrazi na različite aspekte života i zdravlja.

Kako je otkriveno, ovi odnosi nisu retki i ljudi koji su socijalno ili zdravstveno ranjivi su skloniji tome da imaju „uznemirujuće“ osobe u svom životu.

Istraživači su, takođe, primetili da su „društveni odnosi fundamentalni za ljudsko zdravlje“, navodi se u studiji objavljenoj u medicinskom listu Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

 

Ranija istraživanja su se uglavnom fokusirala na važnost podrške u ovakvim odnosima, dok se ovo bavilo ulogom „uznemirujućih“.

– Ljudi oko nas mogu ili da povećaju ili da smanje naš nivo stresa jer smo programirani za društvene veze i naši društveni odnosi mogu značajno da utiču na naše raspoloženje i oblikuju njega, perspektive, motivaciju i energiju, na dnevnoj bazi, kao i za buduće ciljeve ili vizije – rekla je Menidže Bodurijan-Tarner, doktorka psihologije, licencirana psihološkinja i osnivačica kompanije Embracing You Therapy, koja nije bila uključena u studiju.

Teški ljudi u vašem životu mogu da ubrzaju starenje za 1,5%

Studija je analizirala podatke od 2.345 učesnika u zdravstvenom istraživanju u Indijani. Korišćeni su podaci osoba starosti od 18 do 103 godine, s prosečnom starošću od oko 46 godina, koje su odgovarale na pitanja o svojim vezama, s fokusom na prethodnih šest meseci.

Istraživači su definisali „uznemiravajuće“ kao ljude za koje su učesnici izjavili da ih „često uznemiravaju, prave im probleme ili im otežavaju život“. Učesnici su identifikovali, u proseku, oko 8,1% članova mreže kao „uznemirujuće“.

Čak 28,8% veruje da ima barem jednog „uznemirujućeg“ u svojoj društvenoj mreži, a 10% ih ima dva ili više. Ovo ukazuje na to da stalno negativne veze nisu retkost u ličnim odnosima.

 

– Mi rezonujemo s ljudima i kada neko stvara probleme, idealno bi bilo da napustimo takvu situaciju – rekao je dr Aleks Dimitriju, psihijatar i osnivač brenda Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, koji nije učestvovao u istraživanju.

– Suočavanje sa „uznemirujućim“ definitivno utiče na mentalno zdravlje, i to vidim u svom radu svaki dan – rekao je Dimitriju za Healthline.

Istraživači su zatim ispitali vezu između prisustva „uznemirujućih“ u vašem životu i biološkog starenja.

 

Biološki markeri pokazuju da veza postoji

Uporedili su biološko starenje koristeći uzorke pljuvačke učesnika, što je omogućilo istraživačima da izmere specifične epigenetske markere.

Ova analiza je pokazala jasan obrazac: za svakog „uznemirujućeg“ sa kojim je osoba bila u interakciji, tempo biološkog starenja se povećao za oko 1,5%. To znači da neko s vrlo teškom osobom u životu može da ostari za oko 1,015 bioloških godina godišnje.

 

Važno je napomenuti da ova studija ne pokazuje definitivno da prisustvo teških ljudi u životu direktno uzrokuje starenje. Istraživači su samo primetili vezu između „uznemirujućih“ i stope starenja, kao i da određene grupe ljudi mogu da budu sklonije povezivanju s takvim osobama da imaju ili identifikuju nekoga kao „uznemirujućeg“ u svom životu.

 

BONUS VIDEO

Kako da spojimo mentalno i fizičko zdravlje?