Jedna od najpopularnijih holivudskih glumica sebe naziva "visokoanksioznom osobom" i priznaje da je godinama imala teške situacije, sve dok nije pronašla nešto za šta veruje da je bilo njena tačka preokreta.
Anksioznost je jedna od najvećih pošasti mentalnog zdravlja savremenog doba, a 2021. godine je procenjeno da oko 359 miliona ljudi širom planete živi s ovim problemom.
Ona nije zaobišla ni neke od najpoznatijih ljudi sveta, poput holivudske glumice Riz Viterspun, koja kaže da je "visokoanksiozna osoba". Zbog toga je probala da meditira i koristila razne lekove, dok nije došla do rešenja koje joj je promenilo život.
Anksioznost je veliki problem za Riz Viterspun
– Možemo ni pričamo o našem odnosu prema anksioznosti? – pitala je zvezda serije "Jutarnji šou" u podkastu Las Culturistas. – Jer želim da čujem za koje ste "alate" vi čuli i da podelim šta sam ja naučila i deluje.
Riz je objasnila da veliki deo njene anksioznosti čini to što mora da se pojavi na raznim mestima i da bude na visini zadatka, što stvara ogroman pritisak.
– Imala sam napade panike, snažne napade panike, uz plakanje – priznala je filmska "pravna plavuša", koja je probala sve moguće poznate tehnike.
– Probala sam meditaciju – rekla je i dodala da joj je ponekad teško da sluša jer ima i odlike ADD-a, odnosno poremećaj pažnje za koji se ranije koristio termin ADHD.
Pila je i lorazepam kako bi se umirila, ali se zbog njega "osećala kao zombi".
NE PROPUSTITE
– Nisam bila efikasna na nivou na kom sam želela da budem, a nisam bila ni zabavna – kaže Riz. – Ali ako su vam potrebni lekovi, molim vas, koristite lekove... Nisam ja doktor.
Šta je pomoglo Riz Viterspun da se nosi s anksioznošću?
Kad je imala 34 godine, glumica je, kako kaže, počela da radi s hipnotizerom, koji je sprovodio tzv. neurolingvističko programiranje (NLP).
– Ona mi je pomogla da shvatim da ću dobiti isti rezultat, ali uz to što ću se rešiti anksioznosti koja sve prati – tvrdi glumica.
– Pomislila sam – zašto ovo radim? Ne osećam se dobro. Popijem lek i budem pospana. To mi je zapravo promenilo ceo život. I želim da ljudi shvate – anksioznost je stvarna – kaže glumica. – Vidim devojke i momke kako prolaze kroz to, dele svoje snimke i... želim da ih zagrlim. To me rasplače jer je vrlo stvarno, ali niste sami i možete da se umirite. Postoje alati da se umirite.
– U temelju tog rada je razumevanje da ćete nastupati na istom nivou bez obzira na to jeste li pod stresom ili ne. Zato odlučite da izbacite stres – savetuje Riz Viterspun.
Glumica je otkrila da je radila vežbu u okviru koje razgovara sama sa sobom nakon što završi neki zadatak.
– Završila si ovaj šou. Ideš u bekstejdž... i srećna si – govorila je sebi. – I tako, nekako samo kažeš u sebi da ćeš stići tamo gde želiš. Način na koji to obrađujem je ko sam ja zapravo i kako se predstavljam kao lider.
BONUS VIDEO
Ispovesti ljudi koji su pobedili anksioznost
NE PROPUSTITE
