Malo anksioznosti je dobro. Ovo nam pomaže da ostanemo budni i preživimo u situacijama potencijalno opasnim po život, ali šta da radite ako postoji previše anksioznosti?
Ako tražite zdrav način da se nosite sa opštom anksioznošću, anksioznim poremećajima ili emocionalnim stresom, možda biste mogli da razmislite o tome da nabavite psa.
Ljudi su se vekovima oslanjali na pse ne samo kao na prijatelje, već i kao na nekog ko može da im pomogne da prevaziđu stresne životne trenutke. Međutim, nisu sve rase pasa pogodne za ovu svrhu.
Ovo je 9 najboljih rasa pasa za podršku ljudima sa anksioznošću.
NE PROPUSTITE
Dr. Gabr Denton , veterinar i trener, kaže da su najbolji psi za osobe sa anksioznošću mirni, privrženi i emocionalno intuitivni. Neke rase, kao što su labrador i retriver, pokazale su se kao pametni, slatki psi za emocionalnu podršku.
Drugi, poput čivava i kokapua, jednostavno su veoma dobri u tome da nam prave društvo kada su vremena teška. Kakav god oblik da ima vaša anksioznost, postoji rasa psa za vas.
Rase koje su odlične za emocionalnu podršku uključuju zlatne retrivere, labradore retrivere, kavalir King Charles španijele, mopse i basete. Ovo su samo neke od rasa koje je dr. Denton spomenuo koje se dobro slažu sa ljudima i pokazuju veliku naklonost.
Kako psi mogu pomoći ljudima sa anksioznošću?
Osim što su ljupki i krzneni, psi mogu pomoći ljudima sa anksioznošću na fizičkom nivou. Američko udruženje za srce navodi da vlasnici pasa imaju više fizičke aktivnosti od onih koji nisu vlasnici pasa, a vlasnici kućnih ljubimaca imaju niži otkucaj srca u mirovanju i niži nivo krvnog pritiska od ljudi bez kućnih ljubimaca. Vlasnici kućnih ljubimaca takođe imaju manje intenzivne reakcije na otežavajuće događaje i brži oporavak od psihičkog ili fizičkog stresa.
Psi takođe mogu učiniti da se ljudi osećaju manje usamljeno i izolovano. Psi takođe mogu biti odlični posrednici pri upoznavanju novih ljudi.
Provođenje vremena sa svojim psom je korisno za smanjenje stresa. Studija je otkrila da su učenici koji su učestvovali u programu posete životinja imali niži nivo kortizola nakon samo deset minuta maženja psa.
Gledanje slika životinja nije dalo iste rezultate, što znači da interakcija sa stvarnim životinjama menja igru.
Kako odabrati pravu rasu?
Svi – i ljudi i psi – imaju potrebe koje treba zadovoljiti. Pronalaženje najboljeg pak može potrajati. Budite strpljivi.
Dr. Denton takođe napominje da psi mogu da smanje anksioznost, ali su velika odgovornost. Psi pružaju emocionalnu podršku i pomažu u smanjenju stresa, ali zahtevaju rutinu i negu, kaže on.
Šta uzeti u obzir?
Temperament. Manje reaktivni psi sa malim nagonom plena neće lajati bez upozorenja ili pobeći kada uoče vevericu. Idealne rase su mirne rase koje se mogu prilagoditi načinu života svog vlasnika.
Energetski nivo. Ako vežbanje ublažava anksioznost osobe, nabavite psa sa više energije. Dr Denton kaže da visokoenergetskim rasama pasa treba mnogo pažnje i vežbanja. Ovo može raditi za neke ljude. Međutim, ako su introverzija i kućni ljubimci vaša stvar, držite se rasa koje su zadovoljne da ljenčare po kući.
Veličina. Oni koji žele psa pratioca koji može da putuje sa njima bilo gde treba da se fokusira na male rase.
Adekvatna nega. Ako vam se redovni (skupi) odlasci kod frizera čine neodoljivim, izaberite rasu koja ne zahteva mnogo održavanja i opustite se u saznanju da je nedeljno četkanje sve što je potrebno da bi dlaka bila u dobroj formi.
Sposobnost učenja. U idealnom slučaju, pas koji nije anksiozan će brzo naučiti, zapamtiti komande i reagovati na poziv.
Čivava
Visina: od 12 do 20 cm
Težina: 1,5 do 2 kg
Ličnost: šarmantna, nezavisna
Nivo aktivnosti: umeren
Faktor osipanja : umeren
Životni vek: 12 do 20 godina
Sposobnost učenja : 5/10
Sa maksimalnom težinom od 2 kg, čivave se lako održavaju. Dovoljno mali da ih nosite u nedrima i dovoljno saosećajni da vas neguju kroz vašu tugu, oni će vas pratiti iz sobe u sobu u potrazi za pažnjom. Savršeno odvraćanje pažnje od vašeg unutrašnjeg monologa.
Velški korgi
Visina: 25-33 cm
Težina: do 13,5 kg
Ličnost: prilagodljiv, sladak
Nivo aktivnosti: visok
Faktor osipanja: umeren do visok
Životni vek: 12-13 godina
Sposobnost učenja: 8/10
Poslušni i odani psi. Da li je čudo što je kraljica Elizabeta obožavala ovu rasu? Brzo se povezuju sa ljudima, pa su često izbor kao psi pratioci za stanovnike staračkih domova i osobe sa invaliditetom. Oni će voleti da sede kraj vaših nogu dok ispijate šolju čaja.
Francuski buldog
Visina: 28–33 cm
Težina: 8-13 kg
Ličnost: razigrana, budna
Nivo aktivnosti: umeren
Faktor osipanja: umeren
Životni vek : 10-12 godina
Sposobnost učenja: 6/10
Ovo preslatko lice zaslužuje svoju novootkrivenu popularnost. Francuzi su fleksibilni, ujednačeni i uvek spremni da se ušuškaju sa prijateljem u lošem danu. Obuka može biti izazovna jer su ove slatkice tvrdoglave, ali od njih se prave sjajni pratioci. Jedno upozorenje: Francuski buldozi su skloni mnogim bolestima. Ako vam računi veterinara i lekovi za pse izazivaju zabrinutost, preporučujemo vam da potražite drugu rasu.
Koker španijel
Visina: 33-40 cm
Težina: 9-13 kg
Ličnost: nežna, pametna
Nivo aktivnosti: umeren
Faktor osipanja: umeren
Životni vek: 10-14 godina
Sposobnost učenja: 10/10
Slatka i veoma pogodna za decu, omiljena rasa princa Vilijama i Kejt Midlton poznata je po tome što je dobra sa mališanima. Ovi nežni psi su razigrani sve dok ste ljubazni prema njima i vodite računa o njihovoj osetljivoj prirodi. Osim toga, njihova pahuljastost je jednostavno konkurencije. Sve što treba da uradite je da zakopate svoj nos – i svoje brige – u njihovo dugo, svilenkasto krzno.
Jazavičar
Visina: 20–23 cm
Težina: 7–14 kg
Ličnost: tvrdoglava, osetljiva
Nivo aktivnosti: umeren
Faktor osipanja: nizak
Životni vek: 12-16 godina
Sposobnost učenja: 5/10
Razigrani i ljubazni, ovi psi su takođe prirodno veseli. Bićete toliko zaokupljeni njihovim svakodnevnim šetnjama gradom da brige neće imati mesta da vas obuzmu. Oni su pametni, ali osetljivi, pa budite ljubazni kada birate taktiku treninga.
Zlatni retriver
Visina: 53-60 cm
Težina: 25-34 kg
Ličnost: prijateljska, odana
Nivo aktivnosti: umeren do visok
Faktor osipanja: visok
Životni vek: 10-12 godina
Sposobnost učenja: 10/10
Mnogo je razloga zašto su zlatni retriveri među najpopularnijim psima za terapiju, vodiče i spasilačke pse, zajedno sa labradorima. Obično se dobro snalaze na testu za emocionalnu podršku životinjama i dobro su obučeni i socijalizovani. Veoma inteligentni, druželjubivi i laki za obuku, njihov uvek veseo temperament može lako da se promeni iz razigranog u smiren.
Labrador retriver
Visina: 53–63 cm
Težina: 25–36 kg
Ličnost: društvena, vesela
Nivo aktivnosti: visok
Faktor osipanja: visok
Životni vek: 10-12 godina
Sposobnost učenja: 10/10
Labradori su podjednako zainteresovani za podučavanje komandi i ugađanje ljudima kao i zlatni retriveri. Ovi psi vole decu i imaju ogromnu količinu energije. Da, oni su dobri u učenju komandi i poslušni su, ali njihova potreba za vežbanjem nije šala. Oni su idealni psi pratioci.
Jorkširski terijer
Visina: 18–23 cm
Težina: 2–5 kg
Ličnost: drska, puna ljubavi
Nivo aktivnosti: energičan
Faktor osipanja: nizak
Životni vek: 11-15 godina
Sposobnost učenja: 5/10
Jorkširski terijer po imenu Smoki je prvi registrovani terapijski pas, prema National Service Animal Memorial-u. Tokom Drugog svetskog rata, Smoki je podigao duh ranjenih i aktivnih vojnika pružajući im udobnost i zabavu. Sa takvim pedigreom, težnjom da se stvaraju bliske veze sa svojim vlasnicima i spremnošću da putuju bilo gde u torbi, ova mala rasa ima mnogo toga da ponudi.
Veliki engleski hrt
Visina: 68-76 cm
Težina: 27-30 kg
Ličnost: nezavisna, slatka
Nivo aktivnosti: umeren do visok
Faktor osipanja: nizak
Životni vek: 10-13 godina
Sposobnost učenja: 7/10
Iako ovi nežni divovi mogu da dostignu brzinu i do 35 milja na sat, mnogi od njih radije leže kada završe karijeru trčanja. Neverovatno slatki i poslušni (retko laju), sa glatkom, mekom dlakom, idealni su cimeri. Vole da se „grle“, naslonivši svoje telo na noge svog vlasnika.
NE PROPUSTITE
