Otkako znamo za Dvejna Džonsona, prva asocijacija na njega nam je planina mišića po kojima je i dobio nadimak Stena. Međutim, kada je stigao na 82. Mostru, glumac je izgledao potpuno drugačije nego proteklih 30 godina...
Dvejn Džonson, poznatiji kao Rok, odnosno Stena, privlači pažnju gde god da se pojavi, ali na 82. Međunarodnom filmskom festivalu u Veneciji nije bio glavna zvezda zbog svojih mišića već baš zato što ih više nema.
Nekadašnji rvač ušao je u Holivud na prvom mestu zahvaljujući mišićavoj građi, a ovih dana u Veneciji promoviše svoj novi film "The Smashing Machine" i očigledno je da ne izgleda kao ranije. Štaviše, Stena je izgubio oko 27 kilograma!
Kako je glumac priznao, dugo je želeo ovako ekstremnu transformaciju.
NE PROPUSTITE
– Imao sam mnogo sreće što sam izgradio karijeru i snimao filmove, ali u meni je uvek postojao glas koji pita: "Šta ako bih mogao da uradim više?" – kaže Džonson.
On je, kao i Dejv Bautista, želeo da ga ozbiljno shvate kao glumca, a manje mišićav izgled trebalo bi da mu donese mnogo više dramskih uloga.
Kako je smršao Dvejn Džonson?
Prema rečima Kunala Makvane, ličnog trenera, glumac je smršao zahvaljujući ishrani s kalorijskim deficitom i strogom režimu treninga.
– Gubitak 27 kilograma, posebno za nekoga ko je mišićav kao Dvejn Džonson, zahteva neverovatno disciplinovan pristup. Dijeta bi morala da bude stroga i strukturisana, fokusirana na stvaranje kalorijskog deficita, uz održavanje visokog unosa proteina kako bi se održala mišićna masa – ističe Makvana.
– To obično znači: dosta nemasnih proteina, poput piletine, ribe i jaja, uz povrće i pažljivo kontrolisane porcije složenih ugjlenih hidrata, poput pirinča ili batata – objašnjava lični trener. – Manje se radi o brzim rešenjima, a više od preciznosti, tako da će se meri svaki obrok, računa svaka kalorija, bez bilo kakve prerađene hrane, grickalica ili brze hrane.
Kada je reč o fitnes režimu Dvejna Džonsona, koji je nazvan Stena baš zbog planine mišića kojima je donedavno bio prekriven, glumac je morao da radi više kardio vežbi i intervalnog treninga s tegovima da bi smršao, kaže Kunal Makvana.
– Rok je poznat po svojim treninzima u teretani, ali da bi izgubio toliko kilograma, morao je da trenira svaki dan, kao sportista – kaže on. – Trening snage bi bio ključni fokus za očuvanje mišića, ali bi morao da ima i mnogo rada na kondiciji, odnosno kardio treninge, visokointenzivni intervalni trening i vežbe za borbu kako bi se spremio za svoju ulogu.
Da li je Dvejn Džonson koristio ozempik?
Nagli gubitak kilograma Dvejna Džonsona podstakao je spekulacije da je glumac koristio ozempik ili neko drugo sredstvo za kojim slavni sve češće posežu u poslednje vreme. Makvana, međutim, ne veruje da je to Rokov slučaj, jer ističe da bi lekovi za dijabetes koji se zloupotrebljavaju za mršavljenje mogli da mu remete treninge.
– Te injekcije deluju prvenstveno tako što suzbijaju apetit, što je alat od kojeg neko poput njega ne bi imao koristi, njemu je potrebno da svakodnevno izdrži sate napornog treninga – napominje ovaj lični trener.
– Mogući neželjeni efekti kao što su mučnina, umor i digestivne tegove bi, takođe, otežali treniranje na neophodnom nivou – kaže on.
BONUS VIDEO
Opasne posledice nove hit dijete
NE PROPUSTITE
