Povišena temperatura, pulsiranje u glavi, mučnina samo su neki od simptoma: Kako prepoznati i lečiti SUNČANICU?

Ukoliko ste dugo izloženi sunčevom zračenju možete dobiti toplotni udar, koji može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema 

Toplotni udar je stanje uzrokovano pregrevanjem tela, obično kao rezultat dužeg izlaganja ili fizičkog napora na visokim temperaturama.

 

On nastaje ako telesna temperatura poraste na 40 C ili više. Ovo stanje se najčešće dešava u letnjim mesecima.

 

Toplotni udar zahteva hitno lečenje. Nelečeni toplotni udar može brzo da ošteti mozak, srce, bubrege i mišiće. Šteta se pogoršava što se duže lečenje odlaže, povećavajući rizik od ozbiljnih komplikacija ili smrti, piše Mayoclinic.org. 

 

 

Simptomi toplotnog udara

 

• Visoka telesna temperatura. Osnovna telesna temperatura od 104 F (40 C) ili više, dobijena rektalnim termometrom, glavni je znak toplotnog udara.
• Promenjeno mentalno stanje ili ponašanje. Konfuzija, uznemirenost, nejasan govor, razdražljivost, delirijum, napadi i koma mogu biti rezultat toplotnog udara.
• Promena znojenja. U toplotnom udaru izazvanom vrućim vremenom, vaša koža će biti vruća i suva na dodir. Međutim, u toplotnom udaru izazvanom napornom vežbom, vaša koža može biti suva ili blago vlažna.
• Mučnina i povraćanje. Možda će vam biti mučno u stomaku ili povraćati.
• Rumena koža. Vaša koža može postati crvena kako se telesna temperatura povećava.
• Ubrzano disanje. Vaše disanje može postati ubrzano i plitko.
• Ubrzan puls. Vaš puls može značajno da se poveća jer toplotni stres predstavlja ogroman teret na vaše srce kako bi vam pomogao da ohladite telo.
• Glavobolja. Možda vam glava pulsira.

 

Kada posetiti lekara?

Ako mislite da je neka osoba doživela toplotni udar, odmah potražite medicinsku pomoć. 

 

Ono što možete sami da uradite je da: .

 

• Odvedite osobu u hlad ili u zatvoreno.
• Uklonite višak odeće.
• Ohladite osobu svim raspoloživim sredstvima — stavite u hladnu kadu sa vodom ili hladnim tušem, poprskajte baštenskim crevom, sunđerom hladnom vodom, ventilatorom dok ga zamagljujete hladnom vodom, ili stavite pakete leda ili hladne, vlažne peškire na osobu glave, vrata, pazuha i prepona.

 

Uzroci toplotnog udara 

 

• Izlaganje toplom okruženju. U vrsti toplotnog udara, koji se naziva nenaprežni (klasični) toplotni udar, boravak u vrućem okruženju dovodi do porasta unutrašnje telesne temperature. Ova vrsta toplotnog udara se obično javlja nakon izlaganja toplom, vlažnom vremenu, posebno tokom dužeg perioda. Najčešće se javlja kod starijih osoba i kod ljudi sa hroničnim bolestima.
• Naporna aktivnost. Toplotni udar pri naporu je uzrokovan povećanjem unutrašnje telesne temperature izazvane intenzivnom fizičkom aktivnošću po toplom vremenu. Svako ko vežba ili radi po vrućem vremenu može dobiti toplotni udar, ali je najverovatnije da će se to dogoditi ako niste navikli na visoke temperature.
• U bilo kojoj vrsti toplotnog udara, vaše stanje može izazvati:
• Nosite višak odeće koja sprečava da znoj lako isparava i hladi vaše telo
• Konzumiranje alkohola, što može uticati na sposobnost vašeg tela da reguliše temperaturu
• Postati dehidrirani ako ne pijete dovoljno vode da biste nadoknadili tečnost izgubljenu znojenjem

Faktori rizika

 

• Starost. Vaša sposobnost da se nosite sa ekstremnom toplotom zavisi od snage vašeg centralnog nervnog sistema. Kod veoma mladih, centralni nervni sistem nije u potpunosti razvijen, a kod odraslih starijih od 65 godina, centralni nervni sistem počinje da propada, što čini vaše telo manje sposobnim da se nosi sa promenama telesne temperature. Obe starosne grupe obično imaju poteškoća da ostanu hidrirane, što takođe povećava rizik.
• Napor u vrućem vremenu. Vojna obuka i učešće u sportovima, kao što su fudbal ili trčanje na duge staze, po vrućem vremenu su među situacijama koje mogu dovesti do toplotnog udara.
• Iznenadno izlaganje toplom vremenu. Možda ćete biti podložniji bolestima povezanim sa toplotom ako ste izloženi naglom porastu temperature, kao što je tokom ranog letnjeg toplotnog talasa ili putujete u topliju klimu.
• Ograničite aktivnost najmanje nekoliko dana da biste sebi omogućili da se prilagodite promeni. Međutim, i dalje možete imati povećan rizik od toplotnog udara sve dok ne iskusite nekoliko nedelja viših temperatura.
• Nedostatak klima uređaja. Ventilatori mogu učiniti da se osećate bolje, ali tokom dugotrajnog toplog vremena, klima uređaj je najefikasniji način za hlađenje i smanjenje vlažnosti.
• Određeni lekovi. Neki lekovi utiču na sposobnost vašeg tela da ostane hidrirano i reaguje na toplotu. Budite posebno oprezni po toplom vremenu ako uzimate lekove koji sužavaju krvne sudove (vazokonstriktore), regulišu krvni pritisak blokiranjem adrenalina (beta blokatori), oslobađaju telo od natrijuma i vode (diuretici) ili smanjuju psihijatrijske simptome (antidepresivi ili antipsihotici).
• Stimulansi za poremećaj pažnje/hiperaktivnosti (ADHD) i ilegalni stimulansi kao što su amfetamini i kokain takođe vas čine ranjivijim na toplotni udar.

Komplikacije toplotnog udara

Toplotni udar može dovesti do brojnih komplikacija, u zavisnosti od toga koliko dugo je telesna temperatura visoka. Teške komplikacije uključuju:

 

• Vitalno oštećenje organa. Bez brzog odgovora na nižu telesnu temperaturu, toplotni udar može izazvati oticanje mozga ili drugih vitalnih organa, što može dovesti do trajnog oštećenja.
• Smrt. Bez pravovremenog i adekvatnog lečenja, toplotni udar može biti fatalan.

 

* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.

Bonus video:

6 zlatnih pravila za dobro zdravlje i vitku liniju