Bolest kože koja pravi probleme i Kim Kardašijan: Hrana koja ublažava simptome PSORIJAZE

Obratite pažnju na namirnice koje mogu biti veoma efikasne u borbi sa psorijazom. 

NICE (National Institute for Health and Care Excellence) kaže da oko 1,3 do 2,2 odsto ljudi u Velikoj Britaniji ima psorijazu.

 

Psorijaza je često bolno i neprijatno stanje kada se na koži pojavljuju suve fleke koje se ljušte. Štaviše, kao i kod gihta ili artritisa, psorijaza je hronična, što znači da pacijenti mogu da žive sa njom dugo vremena. Ekpress.co.uk je razgovarao sa nutricionistkinjom Melisom Snover kako bi saznali koja hrana može pomoći u ublažavanju stanja kože kada se psorijaza pojavi.

 

Psorijaza se ne manifestuje samo kroz kožu koja se ljušti na jednom delu tela. Nažalost, postoje različite vrste psorijaze, uključujući one koja se normalno formiraju na laktovima, kolenima, glavi i donjem delu leđa.

 

 

Oni obično svrbe ili bole i u teškim slučajevima, mogu pucati i krvariti. Ovo su inače najčešći oblici psorijaze.

 

S obzirom na to da postoje brojne namirnice koje se preporučuju za ublažavanje stanja, gospođa Snover ipak navodi samo one koje su lako dostupne u većini supermarketa.

 

— Integralna hrana, voće i povrće, pasulj, sočivo, riba, posni proteini, biljni proteini kao što je tofu, orasi i semenke su sve namirnice koje pomažu u borbi protiv upale. Neke studije su pokazale da određeni pacijenti pokazuju povećanu osetljivost na gluten, a simptomi njihove psorijaze se poboljšavaju uz ishranu bez glutena. Zato odabir testenine i hleba bez glutena i izbegavanje piva i hrane sa glutenom može pomoći u ublažavanju problema koji izaziva psorijaza. Zdrava, uravnotežena ishrana i redovno vežbanje takođe mogu da ublaže stres, što može poboljšati stanje sa psorijazom. Mnogi pacijenti takođe smatraju da vitamini i dijetetski suplementi mogu pomoći u ublažavanju iritacije. Konkretno, vitamini E, C, A i dodaci joda mogu podstaći zdravu regeneraciju kože.

 

 

Iako promena u ishrani može biti efikasna u lečenju simptoma psorijaze, to nije jedinstveni lek. Nutricionistkinja Snover objašnjava:

 

— Nijedna dijeta neće moći da izleči psorijazu, ali postoji mnogo namirnica koje mogu pomoći u smanjenju ozbiljnih problema. Vredi napomenuti da ova hrana može različito delovati na ljude, na primer, neko može otkriti da se psorijaza pogoršava kada jede orašaste plodove, ali za druge, orasi su zdrav izvor proteina kao deo njihove sveukupne uravnotežene ishrane. Dobra praksa je da ljudi koji pate od psorijaze vode računa o hrani koju su jeli kada im se stanje kože pogorša. Na ovaj način oni mogu polako da se kreću prema vrstama hrane koja utiče na izgled i osećaj na njihovoj koži.