Topli letnji dani i generalno, leto kao godišnje doba, ne prijaju baš svima, a velike vrućine i sparno vreme mogu dovesti i do niskog krvnog pritiska.
Osobe koje imaju nizak krvni pritisak trpe velike nelagode tokom leta, a simptomi koji su karakteristični za to stanje se tad pojačavaju i postaju jako teški
Prvo ćete primetiti osećaj umora i manjak energije, visoke temperature će vam dosta smetati, a kako biste olakšali sebi, pokušajte da povremeno kvasite zglobove hladnom vodom i slepoočnice.
NE PROPUSTITE
Vrtoglavice, poremećaj sna, anksioznost, strah, lupanje srca, sve su ti simptomi hipotenzije, a ukoliko ste po prirodi plašljiva osoba, nesvesno ćete samo otežati sebi i pojačati ove simptome.
Jako je važno da ne ustajete naglo iz kreveta. Osobe sa niskim krvnim pritiskom nakon buđenja treba malo da leže u krevetu, zatim razmrdaju šake, noge, ruke i polako se usprave i sačekaju par minuta u sedećem položaju. Samo bez naglih pokreta i tek onda lagano ustanite i započnite svoj dan.
Kad je unos tečnosti u pitanju, trebalo bi da unosite vodu bogatu natrijumom i prirodno ceđene sokove, a najbolji je sok od paradajza. Dugo stajanje i zatvoreni prostori su takođe još jedan od faktora koji izazivaju dodatno snižavanje pritiska, pa izbegavajte tako nešto.
Osobe koje se muče sa ovim stanjem bi trebalo da unose više soli, ali i da ne preteruju sa kafom. Svi po pravilu piju dosta kafe, a to je dobro samo u prvi mah, dok već kasnije, kafa kao diuretik počinje da obara pritisak.
Naravno, šetnje po suncu i teškom vremenu treba izbegavati, a ako baš morate napolje, obavezno nosite flašicu vode i nešto slatk i znajte da je prva pomoć kod pada pritiska razmućena so u malo vode!
NE PROPUSTITE
