Ove voćke su jako zdrave i vašem telu donose mnogo blagodeti, međutim nije ih poželjno jesti bez mere.
Mandarine su ona namirnica koja u sebi sadrži mnogo vitamina C. Ovo voće organizmu obezbeđuje 80 posto dnevnog unosa ovog vitamina.
Poznato je da vitanim C usporava razvoj bolesti, utiče na poboljšanje situacije sa astmom, kao i na artritis.
NE PROPUSTITE
Mandarine obiluju vitaminom B, magnezijumom, cinkom, kalijumom, a sadrže i vitamine B grupe. Sve ovo pomaže u stimulaciji funkcionisanja mozga, u poboljšanju pamćenja, a sve opijaju zbog svog mirisa koji je osvežavajući i opojan.
Međutim, ne smemo ni preterivati sa unosom mandarina u organizam, odnosno moramo paziti sa konzumiranjem ovog voća jer preteranim unosom, možemo napraviti problem.
Dakle, morate biti umereni, jer je preporučena dnevna doza 7 komada ovog voća.
Ako unesete više od preporučene doze, može doći do problema, odnosno uvećanja šećera u krvi, a prevelika koncentracija fruktoze može izazvati i višak kilograma.
Uživajte u ovim voćkama, ali sa merom!
NE PROPUSTITE
