icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

korisno je

Imate česte gasove, pritisak u stomaku ili bol u želucu? 4 saveta kako da se rešite nadutosti stomaka

Podeli:

Ovaj problem, povezan je sa vašim načinom života, a ne sa nekim drugim karakteristikama kao što su broj godina ili polom. 

foto: Shutterstock/Image Point Fr
foto: Shutterstock/Image Point Fr

Nadutost stomaka ili nadimanje je problem koji je sastavni deo savremenog načina života. Neko ovoj pojavi ne pridaje veliki značaj, dok drugima ova pojava predstavlja teret i problem, te im onemogućava da obavljaju svakodnevne aktivnosti u životu. 

 

 

Simptomi koji mogu da se jave su:

 

  • česti gasovi
  • pritisak u stomaku
  • podrigivanje
  • bol u želucu
  • osećaj težine i punoće u stomaku 

 

Nadimanje se može javiti usled brojnih situacija, kao što je npr. brzo unošenje hrane u organizam, jer tako unosimo veliku količinu vazduha. Razloge nadimanja možemo naći i zbog konzumiranja gaziranih pića, uzimanja nekih lekova, smanjenog unosa vitamina B i D itd...

Takođe stres i nedovoljna fizička aktivnost mogu izazvati nadimanje. 

Ovaj problem nije povezan ni sa godinama, ni sa polom, već sa načinom života. 

 

Međutim, da bi se rešili ovog problema mora da usvojite sledeće savete kako bi vas nadutost ne bi remetila: 

 

  • Pre svega pripazite na namirnice koje jedete, nemojte konzumirati one koji izazivaju nadutost kao što su kupus, grašak ili npr. pasulj

 

  • Pripazite na količinu hrane koju unosite u organizam kao i na brzinu kojom jedete, jer ukoliko regulišete te dve stvari, osećaćete se prijatnije i verovatno ćete izbeći nadutost

 

  • Ukoliko osetite da posle neke namirnice imate nadimanje i to svaki put kada je koristite, možda ste intolerantni na neki sastojak, pa je onda izbegavajte neko vreme kako bi bili sigurni zbog čega se nadimate

 

  • Nemojte previše unositi masnu i preženu hranu. To nije dobro za vaš stomak, a ni za vaše zdravlje. 

 

 

 

Inicijalizacija u toku...