1. Gubljenje kilograma
Prosečna osoba može da izgubi oko pet kilograma ukoliko se odrekne mesa, tvrde naučnici Medicinskog faskulteta u Vašingtonu, koji su proučili 15 studija širom Europe i Amerike i zaključili da vam prehrana zasnovana na povrću može pomoći da izgubite kilograme ne brojeći kalorije i ne vežbajući.
Drugo istraživanje dokazalo je da vegetarijanci imaju niži telesni indeks.
2. Manji rizik od srčanih bolesti
Ako prestanete da jedete meso, možete sniziti holesterol i pritisak, tvrde naučnici.
S ovim namirnicama nemojte da se igrate: Nećete dobro proći ako ih budete podgrevali (FOTO)
3. Manji rizik od dijabetesa
Jedno istraživanje otkrilo je kako su ljudi koji su nedeljno jeli meso bili 29 posto više izloženi riziku dobivanja dijabetesa nego vegetarijanci. Oni koji su uz to konzumirali prerađeno meso, imali su 38 posto veće šanse da dobiju dijabetes.
4. Manji rizik od raka
Svetska zdravstvena organizacija klasifikovala je mesne prerađevine kao kancerogene, što znači da industrijski prerađena slanina i salame spadaju u istu kategoriju kao i cigarete i gama zračenje.
