Biljka koja se naziva "tajnim oružjem endokrinologa" ima sitno seme sa snažnim dejstvom, obiljem vlakana, vitamina, minerala i antioksidanasa, a za mršavljenje može da se koristi na više načina.
Komorač je najpoznatiji kao aromatičan začin, ali njegova vrednost daleko prevazilazi samo lepši ukus jela. Ova biljka se vekovima koristi u narodnoj medicini zbog svojih brojnih blagotvornih efekata na organizam.
Naročito je komorač poznat po tome što umiruje stomak i ublažava grčeve kod beba, zbog čega ga mnogi roditelji rado koriste tokom bebine prve godine i borbe s kolikama.
Pored toga, često se komorač pominje i kao pomoć kod astme i raznih respiratornih tegoba, ali i kao prirodno sredstvo s antibakterijskim i protivupalnim dejstvom. Koristi se i kao pomoć u osvežavanju daha kao i za blago ispiranje grla i očiju.
NE PROPUSTITE
Komorač za mršavljenje, stabilniji šećer i zdravija creva
Iako komorač potiče sa Mediterana, u Indiji je veoma zastupljen i smatra se važnim delom tradicionalne ajurvedske prakse, kako u ishrani tako i u nezi tela. Zanimljivo je da se u novije vreme sve više istražuje njegov potencijal u kontroli telesne težine, pa se često pominje i kao pomoćno sredstvo u procesu mršavljenja.
Komorač se sve češće ističe kao biljka koja može da doprinese boljoj metaboličkoj ravnoteži. Endokrinološkinja dr Alesija Roehnelt objašnjava za VeryWell Health da ova biljka, zahvaljujući svom sastavu i blagom ukusu koji podseća na anis, može da pomogne različitim procesima u organizmu. Osim što se koristi za bogatiji ukus hrane, komorač ipak ima ulogu i u regulaciji varenja, stabilizaciji energije i očuvanju opšteg zdravlja.
Jedna od njegovih najvećih prednosti su dijetetska vlakna, koja sadrži u značajnoj količini. Upravo ona usporavaju varenje i apsorpciju šećera u krv, čime pomažu da se izbegnu nagli skokovi glukoze i insulina. To je važno jer stabilan nivo šećera doprinosi boljoj energiji tokom dana i smanjuje potrebu za nezdravim grickalicama.
NE PROPUSTITE
Takođe, vlakna produžavaju osećaj sitosti, što može dovesti do manjeg unosa hrane i lakše kontrole telesne težine. Zbog svega toga, komorač se često preporučuje osobama koje žele da smršaju, ali i svima koji žele da bolje kontrolišu apetit.
Pored vlakana, ova biljka je bogata i različitim biljnim jedinjenjima poput polifenola, flavonoida i anetola, koji imaju snažno antioksidativno dejstvo. Oni pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i smanjuju upalne procese u organizmu, koji se povezuju sa razvojem hroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i gojaznosti.
3 načina da komorač koristite za mršavljenje
Za te svrhe koriste se različiti delovi biljke, ali se najčešće upotrebljavaju seme i cvet. Postoji nekoliko jednostavnih načina da se komorač uključi u svakodnevnu rutinu kada je cilj mršavljenje, a tri su najjednostavnija.
- Voda od komorača. Dve kašičice semenki prelijte čašom hladne vode i ostavite da odstoji preko noći. Ujutru popijte na prazan stomak.
- Čaj od komorača. Jednu kašičicu semenki prelijte šoljom ključale vode i ostavite poklopljeno desetak minuta, pa procedite i pijte tri puta dnevno.
- Biljna mešavina. Pomešajte po 30 grama hajdučke trave, kantariona i komorača, prelijte sa pola litra vode i kuvajte do 10 minuta nakon ključanja. Nakon što ga procedite i dobro se ohladi, napitak se pije tri puta dnevno posle obroka.
BONUS VIDEO
Nelegalni preparati za mršavljenje mogu dovesti do srčanog udara
NE PROPUSTITE
