icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

greši, ali ne preteruje

Zbog ishrane i stresa dobio je insulinsku rezistenciju: Ognjen Amidžić otkriva kako je doveo liniju do savršenstva

Podeli:

Popularni voditelj je u jednom periodu imao 103 kilograma, ali je uspeo da uravnoteži ishranu i reši se viška, kao i da stekne zdravije navike

foto: G.G./ATAImages
foto: G.G./ATAImages

Voditelj emisije "Ami Dži šou" Ognjen Amidžić ne krije da su njegov najveći porok — slatkiši.


Najviše sam se ugojio zbog krema i sladoleda. Svemu mogu da odolim, ali kada vidim te dve poslastice, nastaju problemi. Ne mogu da se obuzdam — iskren je Ognjen, koji ističe da mu se često dešavalo da se naglo ugoji.


Zato je na različite načine pokušavao da smrša, ali se pravi zaokret dogodio nakon što je preležao kovid.

 

U poslednje dve decenije često mi se dešavalo da nabacim kilograme, pa sam onda stalno isprobavao raznorazne ishrane za korigovanje težine. Shvatio sam da moram nešto da preduzmem kako bih sprečio ozbiljne posledice po zdravlje. Kada sam prošle godine preležao koronu, odlučio sam da se zaista posvetim izgledu, ali pre svega da povedem računa o zdravlju. Uz pomoć nutricionistkinje redukovao sam obroke i to mi je baš pomoglo — ističe voditelj za Hit Informer.


Kako on objašnjava, sada se hrani daleko zdravije.

 

Ognjen Amidžić, Danijela Dimitrovska
foto: Sonja Spasić

Moja ishrana sada se sastoji od mesa, ribe, salata, žitarica, potaža... Pored doručka, ručka, večere, imami dve užine. Desi mi se da nekada prekršim režim ishrane jer nisam pobornik rigoroznih dijeta. Moji najbliži se često šale kada izađemo na večeru, pa me pitaju: "Da li ćemo pojesti nešto slatko?" Testiraju moju ljubav prema slatkišima — kaže Ognjen.


On ističe i da je počeo da trenira redovno, ali da izbegava teretanu zbog pandemije, pa uglavnom vežba u kućnim uslovima.


Vežbam kod kuće. Uglavnom radim sklekove, čučnjeve, istezanje... U teretanu ne idem dok se ne sredi ova situacija s pandemijom. Nakon preležanog virusa izuzetno vodim računa o tome gde idem i izbegavam prostor gde ima mnogo ljudi — naglašava on.


Voditelj je otkrio i da je svojevremeno imao čak 103 kilograma, kada se nakon jedne operacije odrekao pušenja. Stresan period i loši izbori u ishrani doneli su mu i dijagnozu insulinske rezistencije.

 

Najviše sam se ugojio kada sam operisao glasne žice 2003. godine. Tada sam bio najgojazniji, došao sam do čak 103 kilograma. Zbog zdravstvenog stanja su mi zabranili da pušim, a ja sam tada bio strastveni pušac. Utehu sam tada tražio u hrani, a pored toga sam pio i kortikosteroide, koji su takođe uticali na moj metabolizam — kaže Ognjen. — Nakon te krize posle operacije polipa uspeo sam da skinem kilažu, ali sam se opet vratio na staro kada je moja supruga Danijela bila trudna. Taj period je bio pakao za nas. Sve sam prolazio zajedno sa njom, nisam spavao, a imao sam i milion obaveza. Kada se porodila, došao je period nespavanja i tada sam se hranio baš nezdravo. Ma, to je bio haos. Tada sam zbog loše ishrane i stresa na poslu i kod kuće dobio insulinsku rezistenciju.

 

Ognjen Amidžić
foto: Aleksandar Jovanović

Jelovnik Ognjena Amidžića


Doručak: Omlet sa povrćem

Užina 1: Voće sa malo badema
Ručak: Biftek

Užina 2: Jogurt sa mlevenim lanom

Večera: Salata sa tunjevinom

TRIK SAVET: "Desi mi se da nekada prekršim režim ishrane, ali nikad ne preterujem."

 

 

Inicijalizacija u toku...