mirišljavo & ukusno

Banana hleb koji možete da jedete i na dijeti: Nema ni brašno, ni šećer, ni ulje, a ukus mu je božanstven

0

Da biste uživali u sočnom i mirišljavom kolaču banana bread, zamenite uobičajene sastojke na ovaj način i dobićete nezaboravnu poslasticu.

Čokoladni banana bread bez brašna
Čokoladni banana bread bez brašnafoto: @familienrezepte5523/YouTube Screenshot

Banana hleb (banana bread) jedan je od omiljenih američkih slatkiša, a on je već godinama popularan širom sveta i sjajan način da iskoristite prezrele banane koje vam se ne jedu.


Prvi put se kolač od pasiranih banana pominje u Americi krajem 19. veka, a od tada je postepeno sticao sve veću popularnost, pa danas ima mnogo fenomenalnih recepata i verzija.


Uglavnom se kao jedan od ključnih sastojaka koristi obično belo brašno, ali njega možete izbeći tako što ćete da ga zamenite ovsenim pahuljicama koje su odstojale u mleku (ako postite, biljnom napitku ili čak vodi). Tako ćete dobiti sočnu i mekanu poslasticu izuzetne teksture i fenomenalnog ukusa, koji možete da jedete i ako pazite na kilograme.

Sastojci:

  • 120 g ovsenih pahuljica
  • 250 ml toplog mleka
  • 2 banane
  • 2 jajeta
  • 50 g kakao praha
  • 1 kašičica praška za pecivo
  • 50 g orašastih plodova po ukusu
  • 75 g crne čokolade

 

Priprema

 

  1. Sipajte ovsene pahuljice u činiju, pa ih prelijte toplim mlekom i promešajte. Sklonite na stranu da odstoji oko 10 minuta, dok ovas ne omekša.
  2. U međuvremenu oljuštite banane i ispasirajte ih viljuškom, pa dodajte u prethodnu smesu i sjedinite.
  3. U odvojenoj činiji umutite jaja, pa ih dodajte mešavini sa ovsenim pahuljicama i mešajte dok se ne sjedini.
  4. Ubacite na kraju kakao i prašak za pecivo i promešajte.
  5. Sipajte u posudu za pečenje obloženu pek-papirom, pa pospite mlevenim ili sitno sečenim orašastim plodovima po ukusu, najbolje orasima ili bademima, ali i lešnik odlično ide uz čokoladni ukus kolača.
  6. Pecite u rerni zagrejanoj na 180 stepeni, oko 40 minuta.
  7. Na kraju prelite kolač otpljenom čokoladom i uživajte u njegovom savršenom ukusu 

 

BONUS VIDEO

Kako Kinezi prave Mesečev kolač?

Error in getting video.

 

makonda-tracker