Ukusan i zasitan doručak koji se lako sprema i gotov je za 5 minuta: Jedini recept za OVSENU KAŠU koji vam treba

Ovsena kaša je idealan doručak, zato što je zasitna, puna vitamina i vlakana, a jednostavno se priprema.

Iako svi znaju da je ovsena kaša zdrav doručak, mnogi odustaju od nje, jer nisu sigurni kako tačno treba da je naprave.

 

Kada budete jednom našli recepturu kojoj ćete se radovati svakog jutra, sigurni smo da ćete je stalno spremati.

 

Trik je u tome da usavršite osnovni recept za ovsenu kašu, a onda da u zavisnosti od godišnjih doba i raspoloženja menjate voće i orašaste plodove. 

 

Jednostavni sastojci, lako upustvo i obilje vlakana i proteina je ono što omiljeni zdravi doručak čine ukusnijim nego ikad.

 

Sastojci:

 

• 1 šolja ovsenih pahuljica
• 1 šolja mleka
• 1 šolja vode
• 1/8 kašičica soli
• 1/2 kašičice cimeta
• 1 kašičica meda
• dodaci po želji: sveže voće, bademi,lešnici,oraci

 

Priprema: 

 

Stavite u srednju šerpu ovas,vodu, mleko, so i cimet. Kada proključa, smanjite na nisku temperaturu.

Krčkajte otklopljeno 3 do 5 minuta dok se ne zgusne, povremeno mešajući. Uklonite sa vatre i ostavite da se malo ohladi.

Podelite u dve činije i svaku porciju prelijte medom, a potom stavite željene prelive, voće i orašaste plodove i uživajte.