topla je kao iz sna

Doručak i večera za mršavljenje: BRZA PITA bez brašna i kora – ukusna, mekana i puna slasnog fila

0

Želite da se rešite viška kilograma, ali vam se ne odriče toplih peciva punjenih sirom? Ova neobična pita je odlično rešenje.

foto: Chatham172/Shutterstock
foto: Chatham172/Shutterstock

Nema ukusnijeg doručka ili večere od bogate domaće pite pune sira i jogurta, ali oni koji paze na liniju uglavnom uskrate sebi to zadovoljstvo. Srećom, ne moraju!


Ovo ukusno pecivo priprema se uz pomoć tajnog sastojka – ovsenih pahuljica, koje će dati piti neophodnu teksturu, a vašem organizmu samo prednosti!

 

Pored toga što će vam pružiti mnogo energije, ovsene pahuljice će u vaše telo uneti manje kalorija, a obilje proteina, omega-3 i omega-6 masnih kiselina, vitamine, naročito iz B kompleksa, potom mnoštvo minerala, uključujući mangan, fosfor, magnezijum, bakar, cink, gvožđe, folnu kiselinu...

 

Ovsene pahuljice, Ovas, Zob, Zobene pahuljice
foto: Vladislav Noseek/Shutterstock

Pita od ovsenih pahuljica

 

Sastojci:

 

  • 100 grama ovsenih pahuljica
  • 4 cela jajeta
  • 4 kašike maslinovog ulja
  • 10 kašika jogurta
  • 300 grama sitnog sira
  • 1 kesica praška za pecivo
  • soli po potrebi (u zavisnosti od toga koliko je slan sir)

 

Priprema


Sameljite ovsene pahuljice.


Dobro umutite jaja, pa im dodajte jogurt i ulje, sir i so po potrebi. Potom pomeštajte mlevene ovsene pahuljice s praškom za pecivo, pa dodajte ovoj smesi.


Dobro promešajte i prelijte u posudu za pečenje koja je prethodno obložena pek-papirom. Po želji pospite pitu nemlevenim ovsenim pahuljicama ili semenkama.


Pecite u rerni zagrejanoj na 200 stepeni oko pola sata.

 

 

 

 

makonda-tracker