Gotovo za 15 minuta i topi se u ustima: Recept za LETNJE rolnice sa jagodom i kremom raspametiće sve

Ako vam treba jedan slatkiš koji se pravi na brzinu onda će ovaj biti pravi izbor za vas. 

Jagode su najbolji primer voćke koja spaja sve najbolje: izuzetan ukus, malo kalorija, obilje hranljivih materija i nizak glikemijski indeks.

U 100 grama jagoda nalaze se 32 kalorije, a ovo voće je poznato kao odličan izvor vitamina C, zatim antocijana, fenola, mangana, kalijuma, folata itd.

 

Poznato je da jagode pozitivno deluju na telo u procesu mršavljenja, za snižavanje LDL holesterola, u prevenciji dijabetesa tipa 2 i metaboličkog sindroma, jačaju imunitet, pomažu u regulaciji krvnog pritiska itd.

 

Sastojci: 

 

• pakovanje tost hleba
• 100 g svežih jagoda
• krem
• 2 jaja
• 50 ml mleka
• šećer
• cimet (po želji)

 

 

Priprema

 

Najpre je potrebno da operete jagode i narežite ih na kockice, a zatim je vreme da pripremite tost hleb.

 

Sa njega skinite koricu, da ostane samo mekani deo. Morate malo razviti hleb, a za to vam može poslužiti oklagija. 

 

Premažite ga kremom, a zatim preko njega stavite jagode i urolajte ih. Zatim sve to utopite u smesu u kojoj ste pomešali jaja, mleko i šećer. 

 

Sve to propržite tako da se rolnice zarumene, a onda ih uhaljajte u cimet, ukoliko to želite. 

 

Prijatno!