Može za doručak, a odličan je i za RUČAK: Sos od tikvica se sprema za 10 minuta, a drži vas SITIMA pola dana

Za bolji užitak možete skuvati i testenine koje će samo dodatno ulepšati vaš užitak u ovom jelu.

Tikvice, omiljeno prolećno povrće, ovih dana su na svakom koraku, a mogu se pripremiti na bezbroj načina. To je apsolutni imperativ ako brinete o svom zdravlju, jer tikvice su prava mala riznica dragocenih hranljivih materija.

Tikvice obiluju vitaminima — sadrže vitamin D, a u vrlo visokoj koncentraciji i vitamine A, K, B1, B3, B12, B2, folate i, naročito, vitamin C. Pored toga, u 100 grama tikvica nalazi se 261 mg kalijuma, kao i natrijum, magnezijum, biljna vlakna, zasićene masne kiseline, proteini, a svega 16 kalorija!

 

Sastojci:

 

• 1 tikvica
• 150 ml pavlaka za kuvanje
• beli luk u prahu
• mešavina suvih začina
• ulje

 

 

Priprema: 

 

Pre svega je potrebno da pripremite tikvice za prženje. Najpre je lepo oljuštite, a zatim iseckajte na sitnije kockice. 

 

Nakon toga zagrejte malo ulja u tiganju i dodajte tikvice. Potrebno je da ih pržite dok ne smekšaju. Nakon toga dodajte pavlaku za kuvanje još malo promešajte pa sve to začinite. 

 

Prijatno!