probajte i uživajte

Harmonija ukusa u teglici: Puding od čia semenki zdrav i ukusan obrok (RECEPT)

0

Superhrana je proizvod prirode, postoji na Zemlji već hiljadama godina i bogata je antioksidansima, vitaminima i mineralima.

foto: Profimedia

U njega takođe možete dodati i orašasto voće. Preukusan i zdrav dezert ili obrok za one koji ne vole teške doručke poput jaja, testa i sl. Sa kombinacijom ukusa možete se igrati do mile volje, recimo ako volite čokoladu, dodajte kakao.

 

Čak iako ste vegan možete jesti ovu poslasticu koja u sebi ne sadrži gluten.

 

Za savršene noge bez celulita: 6 vežbi za14 dana istopiće zauvek narandžinu koru sa vašeg tela (FOTO)

 

Za 1-2 osobe
Sastojci:


250 ml bademovog mleka (možete korisiti sojino, lešnikovo, pirinčno, kravlje…)

4 kašike čia semenki

1 kašika meda ili više po ukusu

voće po želji

 

Priprema:
U teglicu ili činiju sipajte čia semenke i mleko. Dodajte med i sve dobro promešajte. Poklopite i ostavite u frižider preko noći ili na najmanje 3 sata. Semenke treba da popiju skoro svu tečnost i nabubre.Pre služenja, dodajte voće (maline, jogode, kajsije, bananu...) isečene na kriške. Prelijte sa medom.

makonda-tracker