Pratite ove savete i u bikiniju ćete izgledati savršeno
Celulit se pojavljuje onda kada u telu imate mnogo masti, a nedovoljno mišića.
Par koraka do savršenih nogu: Jednostavne i lagane vežbe sa vidljivim rezultatima (FOTO)
Budući da ovaj problem nije samo estetski, trebalo bi da se što pre uhvatite u koštac sa celulitom.
Najbolji način da ga se zauvek rešite jeste da iz ishrane izbacite masne i začinjene grickalice, ograničite unos slatkiša i generalno se hranite zdravije, a kako bi brzo nestao i da se više ne bi vraćao, preporučujemo vam 6 najefikasnijih vežbi koje su praktično smrt za celulit!
Vežba 1
Lezite na desni bok i oslonite se na desni lakat. Levu nogu savijte u kolenu i potkolenicu zabacite unazad, tako da vam stopalo dodiruje zadnjicu. Desnu nogu odižite od poda što više, 12 puta u dve serije. Ponovite vežbu i sa drugom nogom.
Nastavak teksta pročitajte na sledećoj strani...
