Možda će vam ova vežba izgledati smešno, ali pevačica Džej Lopez se u nju bukvalno kune i tvrdi da zateže unutrašnji deo butina i zadnjicu.
Pevačica Dženifer Lopez (53) je jedna od najuspešnijih muzičkih izvođača ikada, a osim po pesmama, ona je poznata po svojim plesnim sposobnostima.
Da bi na nastupima mogla da pruži muzičko-scenski spektakl koji podrazumeva višesatno igranje i pevanje na bini, Dženifer Lopez više decenija svakodnevno trenira i u 54. godini izgleda besprekorno.
Sada je rešila da otkrije svoju malu tajnu i kako uspeva da održi fenomenalnu liniju.
NE PROPUSTITE
Na društvenim mrežama je postao viralan snimak u kojem se vidi kako pevačica izvodi vežbu za donji deo tela tačnije noge i zadnjicu.
Vežba pod nazivom "Patypus walk" je obavezna u Dženiferinoj fitnes rutini,a očigledno je da daje sjajne rezultate i zateže telo.
Radi se o vežbi koja na prvi pogled deluje komično, ali kad počnete da je radite, shvatićete da je sve samo ne smešna i laka.
Ovo je sjajan način da zategnete unutrašnji deo butina, sa kojim ima problem većina žena.
Najbolje je što ne zahteva nikakvu opremu već spada u vežbe sa sopstvenom težinom.
Fitnes trener Sara Otej je za Self.com savetovala da za što bolji efekat držite ruke na potiljku, a ne spuštene pored tela.
NE PROPUSTITE
