Osmočasovna dijeta poznata je pod sloganom "jedite šta želite, a skidajte kilograme". Pomenuta dijeta nema rigorozna pravila, potrebno je samo da češće gledate u sat i, to je sve!
Ukoliko ne doručkujete ili preskačete doručak, dozvoljeno je da dan započnete sokom od voća, kafom ili čajem, a od tog trenutka smete da jedete sve dok ne istekne osam časova.
Za razliku od drugih dijeta, kod osmosatne dijete dopuštene su i grickalice: orašasti plodovi, sušeno voće ili čips od kelja. Najbolje bi bilo da konzumirate što više prirodnih namirnica - voće i povrće. Kako se u ovoj dijeti sve vrti oko broja 8, autori knjige Osmosatna dijeta, Dejvid Zinčenko i Piter Mur preporučuju i osam minuta vežbanja dnevno.
Nastavak na narednoj strani...
( Net,hr )
