Osmočasovna dijeta poznata je pod sloganom "jedite šta želite, a skidajte kilograme". Pomenuta dijeta nema rigorozna pravila, potrebno je samo da češće gledate u sat i, to je sve!
Plan mršavljenja osmočasovne dijete nije nov - treba jesti jedino u razmaku od osam sati - najbolje bi bilo od 9 ujutro do 5 popodne, ili od 11 ujutro do 7 uveče.
Ova dijeta temelji se na stanovištu da telu treba tačno 8 sati da bi razgradilo svu hranu
Najčešći period sprovođenja ove dijete je od 9-17 sati, i njega praktikuje većina. Koji god raspon da odaberete, važno je da isključivo tokom tog raspona unesete sve kalorije predviđene za taj dan.
Zavarava glad i odlično je oružje protiv masnih naslaga: Dijeta lubenica za tople letnje dane
U ovoj dijeti nema zabranjene hrane, ali treba da povedete računa da ne konzumirate namirnice koje su masne i da izbegavate brzu hranu. Dozvoljeni su i desert, kao i alkoholni napici, ali u umerenim količinama.
Nastavak na narednoj strani...
