Pevačica Neda Ukraden otkrila je kako izgleda njena ishrana.
Pevačica Neda Ukraden će za nekoliko dana napuniti 75 godina, a može se pohvaliti linijom devojčice.
Ipak, i ona je kao poput većine ljudi, imala periode kada se borila sa viškom kilograma.
Neda je jednom prilikom ispričala da obožava mediteransku kuhinju i da je kraljica njenog stola raštan.
- Kad ništa ne pomaže, tu je liposukcijska dijeta. Trudim se u ovim godinama prvenstveno da brinem o zdravlju, pa samim tim i o izgledu. Sviđa mi se taj sistem mršavljenja, jer daje brze rezultate, a ne osećam se iscrpljeno i tokom režima nisam gladna - kaže Neda.
NE PROPUSTITE
U pitanju je režim ishrane koji se zasniva na unosu prirodnih masti i eliminaciji ugljenih hidrata.
Tokom dijete se preporučuje izbegavanje rafinisanih i polugotovih proizvoda, piju se proteinski šejkovi, uzimaju se aminokiseline, a konzumiraju se meso, riba i povrće pripremljeni na mediteranski način.
Ovo je primer njenog jelovnika:
- Doručak: Voćni smuti
- Ručak: Šnicle i zelena salata
- Večera: Potaž od brokolija
Ako oseti glad, Neda pribegava "triku" pa popije čašu vode ili čaj od đumbira.
I njoj se dešava da se opusti te da priušti sebi neki kolač ili pastu. Ali onda se već narednog dana povede računa šta unosi u organizam i to je to.
Ključ njene odlične linije između ostalog leži i u tome kako započinje svoj dan.
- Jutro počinjem čašom mlake vode u koju nacedim pola ili ceo limun, i dodam kurkumu. Popijem veliku šolju turske kafe bez šećera i za to vreme pročitam poruke, pogledam vesti, a potom odradim jutarnje vežbe - izjavila je pevačica.
Nakon svog omiljenog napitka, posvećuje se vežbanju. Uglavnom je to tabata, omiljene vežbe, a nakon toga plivanje i tenis.
- Ja već godinama gotovo svako jutro radim vežbe za telo, kao i vežbe disanja. Ne odlazim u teretane, zbog mog posla koji podrazumeva stalna putovanja propalo bi mi članstvo u svakoj. Umesto toga, gde god se nalazila, u kojoj god hotelskoj sobi bila, prostrem peškir na pod i petnaestak minuta radim sklekove i trbušnjake - ispričala je svojevremeno pevačica.
BONUS VIDEO
NAŠA PEVAČICA OTIŠLA U GRČKU, PA JE SAČEKALO NEPRIJATNO IZNENAĐENJE! Ležaljke na Halkidikuju se kreću i do 120 EVRA!
NE PROPUSTITE
