izgleda fenomenalno, zar ne?

Kako je Eva Longorija smršala 20 kg nakon porođaja? 6 dana se pridržava OVE ISHRANE, 7. dan uživa u čipsu (JELOVNIK)

0

Glumica Eva Longorija je svoju ishranu bazirala na povrću, a iz ishrane je izbacila određene namirnice što joj je pomoglo da brže smrša.

Eva Longorija u 49. godini izgledala fenomenalno.
Eva Longorija u 49. godini izgledala fenomenalno.foto: AMPAS / Zuma Press / Profimedia

Glumica Eva Longorija (48) je najpoznatija po ulozi u seriji "Očajne domaćice", gde je tumačila lik Gabrijele.

 

I u seriji, ali i u privatnom životu je prošla jedan period kada se mučila sa viškom kilograma nakon porođaja.

 

Međutim,kao i u seriji, glumica je "i na javi" pobedila i uspela da smrša dovodeći svoju liniju do savršenstva.

 

Naime,ona je 2018. godine postala mama dečaka Bastijana, nakon porođaja je imala višak od 20 kilograma.

 

Uz redovan trening koji uključuje sat vremena skakanja na trampolini dnevno i izbalansiranu ishranu, Eva je uspela da ubrza proces mršavljenja.

Pre svega, iz ishrane je izbacila šećer, testo i alkohol i svoje obroke ispunila organskim i svežim namirnicama.

 

Za doručak jede uglavnom kajganu od belanaca i sveže voće.

Ćuretina ili piletina sa povrćem kuvanim na pari su njen najčešći izbor kada je ručak u pitanju, dok za večeru jede ribu i povrće na pari.

 

Što se tiče užina,uglavno jede svež krastavac začinjene sokom od limuna, jogurt od vanile ili krišku jabuke sa sirom ili maslacem od kikirikija.

Dakle, glumica se trudi da svi obroci u toku dana budu bogati vlaknima poput kelja i spanaća, a nakon obroka jede orahe sa jogurtom

 

Budući da obožava povrće, mogla bi da bude i vegetarijanka, priznala je jednom prilikom. 

Jedan dan u nedelji, Eva Longorija jede šta god želi te dozvoli sebi da jede čips ili picu. 

 

Dobro je da slatkiše ni ne voli tako da nema izazove u tom pogledu. 

 

 

 

 

makonda-tracker