efikasna

Za 4 dana i do 4 kilograma manje: Kačamak dijeta nije naporna, glad ne osećate, a salo nestaje u rekordnom roku!

0

Mnoge dijete su efikasne, ali nisu najbolje za naše zdravlje. Ipak, to nije slučaj sa kačamak dijetom, jer je ona blagodet za ceo organizam

foto: Shutterstock / New Africa
foto: Shutterstock / New Africa

Ukoliko osećate nadutost u stomaku, imate neredovnu stolicu i želite da smršatae kačamak dijeta je idealna za vas.

 

Osim što je vrlo efikasna i može da vam pomogne da se rešite čak 4 kilograma za samo 4 dana ova dijeta je odlična za svaki organizam. Dobro su poznata blagotvorna dejstva kukuruza na ljudski organizam, a upravo kukuruz je osnova ovog posebnog načina ishrane.

 

 

Kačamak dijeta traje samo 4 dana, a za to vreme ćete regulisati probavu i izbacićete otrove iz digestivnog trakta. I tu nije kraj, masnoće se tope i nestaju kao rukom odnešene.

 

Evo kako se drži čuvena kačamak dijeta:

 

Prvi dan

 

  • 400 gr palente
  • 1 krastavac
  • 1 paradajz
  • 1 jabuka
  • 2 l vode

 

Kačamak
Kačamakfoto: Shutterstock / lhmfoto


Drudi dan

 

  • 800 gr palente
  • 2 krastavac
  • 2 paradajza
  • 2 jabuka
  • 4 l vode

 

Treći dan

 

  • 400 gr palente
  • 300 grama zelene salate
  • 200 gr svežeg kupusa
  • 2 šargarepe
  • 2 litre vode
  • 3 šolje zelenog čaj

 

Palenta
Palentafoto: Shutterstock / nesavinov


Četvri dan

 

  • 800 gr palente
  • 600 grama zelene salate
  • 400 gr svežeg kupusa
  • 4 šargarepe
  • 4 litre vode
  • 6 šolje zelenog čaja

 

Drugog dana se duplira meni iz prvog dana, a četvrtog dana se povećava meni iz trećeg dana. Svakog dana je potrebno unositi povrće u vidu salate ili za užinu. Jabuke, koje su na meniju prva dva dana, možete da iskoristite za prvu užinu nakon doručka.

 

 

Obavezno je da se tokom dana popije bar 2 l vode, a preporuka je da se konzumira i zeleni čaj za mršavljenje ili limunada bez šećera.

 

Ova rutina može da vam pomogne da se dobro organizujete:

 

Doručak do 8 ujutru: porcija kačamaka i jedan krastavac
Užina između 11 i 11:30 - jedna jabuka
Ručak oko 14, 15h -porcija kačamaka i jedan paradajz
Večera do 18h - porcija kačamaka

 

 

makonda-tracker