icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

fitka figura

Najpolularnija BRZA dijeta će PREOBLIKOVATI vaše telo: Munjevito IZGUBITE 4 kilograma za samo 3 DANA

Podeli:

foto: Shutterstock
foto: Shutterstock

Uz ovu dijetu koja je jedna od najpopularnijih danas uspećete da za kratko vreme izgubite veliki broj kilograma, a vrlo je jednostavna. Međutim, ova dijeta ima smanjen kalorijski unos pa se njome gubi najviše zadržana voda u organizmu. 

 

Obavezno konsultujte svog lekara pre nego se odlučite za bilo koju vrstu dijete

 

Prvi dan

 

Doručak:

 

  • Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
  • 1/2 grejpfruta
  • Jedna kriška tosta
  • Jedna supena kašika kikiriki putera

 

Ručak:

 

  • Jedna tunjevina
  • Jedna kriška tosta
  • Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

 

Večera:

 

  • 100 gr barenog mršavog mesa (bilo koje)
  • Jendna šolja barene boranije
  • Jedna šolja šargarepe
  • Jedna šolja sladoleda od vanile
  • Jedna jabuka srednje veličine
  • Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda, piše Blic žena

 

Plan ishrane, Dijeta, Režim ishrane, Zdrava hrana, Način ishrane, Preporučeni dnevni unos
foto: Shutterstock

 

Drugi dan

 

Doručak:

 

  • Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
  • Jedno kuvano jaje
  • Jedna kriška tosta
  • Jedan banana

 

Ručak:

 

  • Jedna šolja nemasnog sira
  • Jedna kriška tosta
  • Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

 

Večera:

 

  • Dve viršle
  • Pola šolje šargarepe
  • Jedna šolja parenog brokulija
  • Pola šolje sladoleda od vanile
  • Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

 

Glad, Dijeta, Ishrana, Hrana, Frižider
foto: Shutterstock

 

Treći dan

 

Doručak:

 

  • Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
  • Kriška (oko 50 gr) mladog sira
  • Jedna kriška tosta
  • Jedna jabuka

 

Ručak:

 

  • Jedno tvrdo kuvano jaje
  • Jedna kriška tosta
  • Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

 

Večera:

 

  • Jedna tunjevina
  • Jedna šolja šargarepe
  • Jedna šolja karfiola
  • Jedna šolja sezonskog voća
  • Pola šolje sladoleda od vanile
  • Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

 

Ishrana, Osmeh, Sreća, Nasmejana devojka, nasmejana žena, Hrana, Zdrava hrana, Suvo voće, Musli, Kaša
foto: Alliance Images/Shutterstock

 

Zamene:

 

Pomorandža umesto grejpfruta, tuna umesto sira i obrnuto, ohlađen jogurt umesto sladoleda, boranija umesto brokolija, karfiol umesto brokolija, cvekla umesto šargarepe.

Pre početka ove dijete, obavezno se posavetujte sa lekarom!

 

 

Inicijalizacija u toku...