Najpolularnija BRZA dijeta će PREOBLIKOVATI vaše telo: Munjevito IZGUBITE 4 kilograma za samo 3 DANA

Uz ovu dijetu koja je jedna od najpopularnijih danas uspećete da za kratko vreme izgubite veliki broj kilograma, a vrlo je jednostavna. Međutim, ova dijeta ima smanjen kalorijski unos pa se njome gubi najviše zadržana voda u organizmu. 

 

Obavezno konsultujte svog lekara pre nego se odlučite za bilo koju vrstu dijete. 

 

Prvi dan

 

Doručak:

 

• Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
• 1/2 grejpfruta
• Jedna kriška tosta
• Jedna supena kašika kikiriki putera

 

Ručak:

 

• Jedna tunjevina
• Jedna kriška tosta
• Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

 

Večera:

 

• 100 gr barenog mršavog mesa (bilo koje)
• Jendna šolja barene boranije
• Jedna šolja šargarepe
• Jedna šolja sladoleda od vanile
• Jedna jabuka srednje veličine
• Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda, piše Blic žena. 

 

 

Drugi dan

 

Doručak:

 

• Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
• Jedno kuvano jaje
• Jedna kriška tosta
• Jedan banana

 

Ručak:

 

• Jedna šolja nemasnog sira
• Jedna kriška tosta
• Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

 

Večera:

 

• Dve viršle
• Pola šolje šargarepe
• Jedna šolja parenog brokulija
• Pola šolje sladoleda od vanile
• Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

 

 

Treći dan

 

Doručak:

 

• Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
• Kriška (oko 50 gr) mladog sira
• Jedna kriška tosta
• Jedna jabuka

 

Ručak:

 

• Jedno tvrdo kuvano jaje
• Jedna kriška tosta
• Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

 

Večera:

 

• Jedna tunjevina
• Jedna šolja šargarepe
• Jedna šolja karfiola
• Jedna šolja sezonskog voća
• Pola šolje sladoleda od vanile
• Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

 

 

Zamene:

 

Pomorandža umesto grejpfruta, tuna umesto sira i obrnuto, ohlađen jogurt umesto sladoleda, boranija umesto brokolija, karfiol umesto brokolija, cvekla umesto šargarepe.

Pre početka ove dijete, obavezno se posavetujte sa lekarom!