U njemu nema ni brašna, ni šećera, pa možete da ga jedete do mile volje: Recept za arapski kolač koji je raj za nepca

Poslednjih decenija sve češće nailazimo na dezerte koji se spremaju bez šećera, brašna i masnoća koje nas čine gojaznima i zbog kojih posle moramo na dijetu.

 

Jedan od njih je i arapski kolač, čuvena zdrava poslastica koja se brzo i lako sprema, nema mnogo kalorija, a užitak je takav da ćete ga praviti svake nedelje.

 

Za njegovu pripremu vam treba nekoliko jednostavnih sastojaka i malo vremena, pa izvolite.

Sastojci:

 

• 120 g ovsenih pahuljica
• 200 ml toplog mleka
• 2 jajeta
• 2 banane
• kašičica ekstrakta vanile (ili 1 kesica vanilinog šećera)
• 40 g kakao praha
• kašičica praška za pecivo
• orasi za posipanje
• čokoladne mrvice za posipanje
• 100 grama čokolade
• 40 ml mleka

Priprema

 

1. Sipajte ovsene pahuljice u činiju, pa prelijte toplim mlekom i ostavite na 10 minuta.
2. Potom u drugu osudu razbijte jaja, pa dodajte pasirane banane. Ubacite i vanilin šećer, pa sve dobro umutite žicom.
3. Dodajte kakao prah i prašak za pecivo, pa dobro promešajte da se sjedini.
4. Sipajte ovsene pahuljice potopljene u mleko (sve s mlekom), pa promešajte.
5. Sipajte u kalup za pečenje, podmazan ili obložen pek-papirom, pa pospite seckanim oracima i čokoladnim mrvicama, rendanom čokoladim ili nečim sličnim.
6. Pecite u rerni prethodno zagrejanoj na 180 stepeni, oko 15-20 minuta.
7. Kad bude gotovo, sitno iseckajte čokoladu, pa je otopite u 40 ml proključalog mleka uz mešanje i time prelijte kolač.

Bonus video:

Zasladite se slaninom