Jedna od najlepših žena sveta nikada nije spadala u modele koji tvrde da izgledaju spektakularno jer "piju mnogo vode" i "obožavaju hamburgere". Ona se hrani zdravo i zaista se bavi svojim jelovnikom jer planira da, kako kaže, živi dugo.
Brazilska manekenka Adrijana Lima, nekadašnja omiljena "srpska snajka", nedavno se vratila na modnu pistu posle duže pauze.
Bivša supruga srpskog košarkaša Marka Jarića šetala je na reviji modne kuće Schiaparelli tokom Nedelje mode u Parizu, što je njen veliki povratak nakon rođenja trećeg deteta, sina Cijana.
Adrijana je u proteklom periodu neretko bila na meti komentara da više nije ona stara i da nikada neće moći da nastavi karijeru kakvu je imala ranije zbog značajnih promena u izgledu, a sada je pokazala svim zlonamernicima da je ona i danas jedna od najatraktivnijih žena svetskog modelinga.
Zameralo se Brazilki mnogo toga, a posebno višak kilograma nakon što je u četrdesetim donela na svet treće dete, ali ona je uspela da dovede figuru do savršenstva. Nije otkrivala kako joj je to pošlo za rukom, ali je pre nekoliko godina ispričala kako izgleda njen način ishrane.
Kako se hrani Adrijana Lima?
Navikli smo da nam supermodeli pričaju kako "samo piju mnogo vode" i zato izgledaju savršeno, kao i da se često počaste nezdravom hranom poput hamburgera. Međutim, brazilska lepotica nikada nije bila među njima i na Instagramu je godinama objašnjavala da ulaže mnogo truda kako bi ostala u svetskom vrhu.
Uz to što trenira boks i provodi mnogo vremena u teretani, Adrijana Lima se i te kako bavi svojom ishranom i ima stroge, pažljivo planirane, zdrave obroke.
Prema svom telu se odnosi onako kako bi i profesionalni sportista.
– Planiram da živim dugo – rekla je Adrijana za Elle 2019. – Čuvam zdravlje treninzima, ali je važno i šta unosite u organizam. Ako jedete kao ja, imaćete energije da trenirate ceo dan i ne budete umorni.
Njen tadašnji način ishrane osmislila je nutricionistička služba Perfecting Athletes sa Floride, a na adresu bi joj stizala jela poput vakuumiranih pakovanja leblebija i smeđeg pirinča.
Kako je manekenka ranije otkrila, ona je vrlo dosledna svojoj ishrani, jede šest obroka dnevno i popije makar dva litra vode.
Jelovnik Adrijane Lime
- Doručak: ovsena kaša s mešavinom orašastih plodova i voća (bademi, semenke suncokreta, bobičasto voće,suvo grožđe, suve brusnice...)
- Jutarnja užina: proteinski šejk s voćem i povrćem
- Ručak: pileća prsa, slatki krompir, kinoa, pirinač i povrće
- Popodnevna užina: šargarepa, celer, orasi
- Večera: lagana salata s osnim proteinima poput piletine ili ribe
- Večernja užina: heljda, konopljino mleko i med
Adrijana kaže da napitak od heljde koji sama pravi poboljšava varenje i ubrzava metabolizam, a uz to zadovoljava i njenu želju za slatkišima.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO
Adrijana Lima se provodi uz našu muziku