Zahvaljujući svojim navikama one izgledaju poput boginja
Kada holivudske zvezde izađu na crveni tepih, prošetaju svoja modna izdanja ili poziraju u opuštenoj odeći često se svi dive njihovim kao izvajanim telima.
Retko ko se zapita kako uspevaju da godinama održavaju istu liniju, kako se nikada ne ugoje i izgledaju uvek savršeno. Cena dobrog izgleda nije mala, potrebno je mnogo odricanja, ali i vežbanja i čini se da to poznate dame dobro znaju.
Neke od najlepših žena poput Anđeline Džoli, Viktorije Bekam, Margot Robi, Skarlet Johanson ne kriju da uvek vode računo o tome šta i koliko jedu. Svaka od njih ima svoje navike kada je hrana u pitanju, a mi ih otkrivamo za vas.
Marogot Robi
Margot Robi je jedna od najsvestranijih holivudskih glumica. U poslu je pravi profesionalac, a od strogih pravila ne odstupa ni kada je u pitanju njena ishrana i rutina.
- Nisam dobra u umerenosti. Postajem očajna kada sam gladna. Ne mogu samo da jedem salatu svaki dan i pola čaše vina svakog drugog dana. Ne mogu to. Ne vodim baš potpuno zdrav život. Volim pivo, pomfrit, hamburgere, ali ako moram da nosim bikini onda ću tri dana jesti štapiće šargarepe. Ja sam ekstremna - rekla je Margot.
Ostati u formi znači mnogo vežbanja, kaže Harper's Bazaar — a to uključuje stvari poput 100 trbušnjaka dnevno koje glumica radi kada želi da se dobro pripremi za ulogu. Margot se trudi da kad želi da smrša i zategne se izbegava hranu koja ima zasićene masti, brzu hranu i pića bogata šećerom. U tim danima će se odlučiti za stvari poput kaše, zdravog smutija za doručak i puno piletine i tunjevine i vina.
Skarlet Johanson voli da kuva i sprema
I ona kao i njena koleginica Margot Robi vodi veoma disciplinovan život kada se sprema za određene uloge. Njen lični trener Erik Džonson kaže da je glumica znala da bude na postu od 12 sati svakog dana (ponekad i 15 sati) i da dugo vozi bicikl kako bi potrošila što više kalorija.
U tim danima ona jede dosta augljenih hidrata i malo masti ili suprotno. Jedna stvar koja ostaje konstantna, međutim, je njegova preporuka da jedete tamnu čokoladu pre svakog treninga, zbog čega cela stvar zvuči malo bolje.
Johanson je uglavnom vegan. Ona bira stvari poput ovsene kaše, tofua, nemasnih proteina, salata i dosta voća i povrća. Iako kaže da uvek praktikuje umerenost, to ne znači da se potpuno uzdržava od zabavnih stvari.
- Volim da kuvam i pečem. Da, prošlog leta sam se bavila veganskim pečenjem pa sam ispekla svašta — hlebove, kolače, mafine. Volim da pečem. I ne dozvoljavam sebi da se osećam krivom zbog toga. Kada sam disciplinovana 'cheat meal' zapravo ne postoji. Čak i ne razmišljam o tome - bila je iskrena ona.
Megan Foks jede sirovu hranu
Megan Foks sledi ono što je poznato kao dijeta sirovom hranom. U suštini, ovo znači jesti sirovu i vegansku hranu, uključuje visok unos superhrane, žitarica i drugih zdravih jela i izbacivanje prerađene hrane, mesa i stvari sa visokim sadržajem zasićenih masti. Foks jede pet puta dnevno i uzima riblje ulje i dodatke silicijum dioksida. Sve ovo joj pomaže da ima savršenu liniju, a vežbanjem postiže top formu.
Eva Mendes jede raznovrsno, a jaje je čest izbor
Kada je u pitanju ishrana Eva ima već usvojene zdrave navike. Pošto o hrani razmišlja kao o gorivu za svoje telo, nastoji da joj ne dosadi. Kao rezultat toga, ona ima nekoliko ključnih jela na stalnoj rotaciji. Doručak će se uvek vrteti oko jaja, na primer, obično sa parčetom tosta i malo kafe. Ručak uvek uključuje žitarice (kao što su pirinač ili pasulj), a voli i lososa sa salatom. Obično će jesti isto za večeru. Međutim, ima trenutke i kada želi da se opusti i počasti, a obično izbor bude čokolada.
Anđelina Džoli unosi svega 600 kalorija dnevno
Njena ishrana je isto tako izvanredna kao i njena karijera. Priča se da Džoli konzumira oko 600 kalorija dnevno, preferirajući hranu bogatu proteinima. To znači da su na meniju posni odresci, žitarice i proteinski šejkovi. Takođe je poznato da gricka "drevna žitarica", koja se sastoje od kinoe, čia semenki, spelte, prosa i heljde. Ona počinje dan sa kašikom kokosovog ulja i šakom žitarica što je za mnoge žene veoma malo i gotovo nedovoljno za život.
Džulija Roberts uživa u kolačima
Roberts je rekla za People Magazine 2017. da ima tendenciju da započne dan punim doručkom (koji se obično sastoji od tosta od kiselog testa, avokada, jaja, voća i kafe) pre laganog ručka i večere koja je obično zdrava i bogata proteinima. primer koji je dala je losos, avokado i smeđi pirinač, uz čašu vina. Takođe voli testeninu, kao i dobre kolače, kojima joj je veoma teško da odoli.
Viktorija Bekam jede isti obrok 25 godina
Šuškalo se da supruga fudbalera Davida Bekama jede isti obrok svaki dan već 25 godina. Iako to nikad nije potvrdila, njen suprug otkrio je da ona voli ribu na žaru i povrće kuvano na pari.
- Takođe volim voće, ali ga ne jedem previše jer se ponekad od voća osećam naduto - objasnila je i dodala da to ne znači da potpuno izbegava ugljene hidrate.
Avokado je jedan od Viktorijinih omiljenih namirnica, pa je gotovo kombinovan u svaki obrok u dan. Još je 2019. za The Telegraph otkrila kako jede između tri ili četiri avokada dnevno i kako upravo on smatra zaslužnim za blistavost i zdravlje svoje kože.
Umesto mesa radije bira morske plodove i ribu, a kao jedno od omiljenih jela ističe kozice s tekilom i limetom.
Osim hrane Viktorija predano i trenira.
Za magazin The Guardian's Veekend objasnila je kako najradije počinje vežbati između 5.30 i 6 sati. Trči na traci sedam kilometara, a onda nastavlja trening sa ličnim trenerom. Radi kombinaciju vežbi, po 30 minuta za ruke i isto toliko za noge.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
Bonus video:
Da li je bezbedna i efikasna dijeta po krvnim grupama?