Ukoliko vam proleće zbog polenskih alergija zadaje više muka nego što uživate, ovi saveti mogu vam biti od pomoći
Februar se bliži kraju, što znači da nam uskoro stiže proleće, a njim – i alergeni.
Trava, drveće, korovi i cvetne biljke oslobađaju razne alergene, koji dalje izazivaju različite simptome alergije: od suznih očiju, preko curenja iz nosa, peckanja i svraba, do kašlja.
Ne postoji čaj koji magično leči alergiju i koji će vam pomoći preko noći, ali postoje vrste koje mogu biti saveznik u ublažavanju simptoma.
Da biste ublažili simptome alergija, najvažnije je da se konsultujete sa svojim lekarom u vezi s tim koji je antihistaminik najbolje rešenje, a dodatna pomoć mogu biti prirodna sredstva.
Među njima su superzdravi čajevi, koji imaju dokazano pozitivno dejstvo protiv najčešćih simptoma alergija.
-
Čaj od koprive
Kopriva (lat. Urtica dioica) obiluje antioksidansima i antizapaljenskim svojstvima koja bi vam mogla pomoći u ublažavanju simptoma alergija. U naučnom listu Iranian Journal of Pharmaceutical Research 2017. objavljena je studija koja je pokazala pozitivne efekte ekstrakta koprive kod polenske groznice, ali je i placebo dao slične efekte, pa je potrebno još istraživanja.
Kako se sprema i pije?
Sipajte 240 ml sveže prokuvane vode preko jedne kesice čaja i ostavite da odstoji pokriveno oko 10-15 minuta, pa pijte 3-4 šolje dnevno.
Neželjeni efekti i mere predostrožnosti
Možda ćete osetiti blage gastrointestinalne efekte.
-
Čaj od đumbira
Đumbir (lat. Zingiber officinale) cvetna je biljka čiji je koren posebno popularan jer se koristi kako kao začin u ishrani, tako i u narodnoj medicini.
Jedna studija, objavljena 2020. u časopisu BMC Complementary Medicine and Therapies, pokazala je da ekstrakt đumbira i loratadin, lek iz grupe antihistaminika, daju jednako dobre rezultate i da poboljšavaju nazalne simptome kod pacijenata s alergijom. Takođe, ekstrakt đumbira dao je manje neželjenih efekata.
To, naravno, ne znači da možete da zamenite lek đumbirom: ukoliko postoji potreba za antihistaminikom, obavezno ga pijte na način koji je propisao lekar, ali čaj od đumbira kao dodatna pomoć neće biti naodmet.
Kako se sprema i pije?
Sipajte 240 ml sveže prokuvane vode preko korena rendanog đumbira (veličine vrha palca), pa ostavite pokriveno 10-15 minuta. Pijte jednu do dve šolje dnevno.
Neželjeni efekti i mere predostrožnosti
Možete osetiti nelagodu u stomaku, gorušicu, dijareju ili iritaciju u grlu i usnoj duplji, pa se konsultujte s lekarom pre upotrebe, posebno ako ste u drugom stanju.
-
Zeleni čaj
Zeleni čaj, prema istraživanjima, ometa aktivaciju mastocita i inhibira oslobađanje histamina. Kako je pokazala studija objavljena 2022. u listu Food Science and Human Wellness, određena jedinjenja u zelenom čaju, poput galne kiseline i kvercetina, mogu biti odgovorna za smanjenje alergijske reaktivnosti.
Međutim, Američka akademija za alergije, astmu i imunologiju naglašava da postoje i alergije na zeleni čaj!
Kako se sprema i pije?
Sipajte 240 ml sveže prokuvane vode preko jedne kesice čaja i ostavite da odstoji pokriveno oko 10-15 minuta, pa pijte 3-5 šolje dnevno.
Neželjeni efekti i mere predostrožnosti
Iako retko, ljudi koji su uzimali ekstrakt zelenog čaja kroz tablete prijavljivali su probleme s jetrom. Zato se obavezno konsultujte s lekarom ako vam je dijagnostikovana neka bolest jetre. U visokim dozama, zeleni čaj može sniziti nivo u krvi i efikasnost beta-blokatora nadolola.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO
Saveti alergologa u predstojećoj sezoni alergija