Grčevi u mišićima nogu za neke su sasvim uobičajeni, toliko da više nisu ni zabrinuti, a stručnjaci ističu da njih mogu da izazovu neka ozbiljna medicinska stanja
Grčevi u nogama su relativno česta pojava, a oni mogu biti vrlo blagi i jedva primetni ili toliko snažni da vas trgnu iz sna i onemoguće vam da se ponovo uspavate.
Nastaju iz niza razloga, od skoro bezazlenih do nekih ozbiljnih zdravstvenih stanja i veoma je važno osluškivati svog organizam i blagovremeno se obratiti lekaru.
Kada dođe do njih, zapravo nastaje grčenje mišića, koji se nehotično skupljaju, što obično doživljavamo kao da imamo bolan čvor na mišiću na nozi, zbog čega je ona trenutno nepokretna. Najčešće se grčevi u nogama javljaju u predelu potkolenice, a mogu da se dogode i u butinama ili stopalima. Obično traju samo nekoliko trenutaka, pre nego što se mišić opusti i bol postepeno nestaje.
Zašto nastaju grčevi u nogama?
Postoje različiti faktori koji dovode do ovakvog grčenja mišića, ali je važno napomenuti da u velikom broju slučajeva nema objašnjenja za ovu pojavu, navodi medicinska platforma Healthline.
Kako se često dešavaju usred noći, dok spavamo i noge su nam blago savijene, a stopala okrenuta nadole, veruje se da je to zatezanje ono što predstavlja okidač za spazam.
Faktori u stilu života obično su:
- rekreativno trčanje
- trening s tegovima za noge
- sportovi koji zahtevaju mnogo trčanja, poput košarke ili fudbala
Neki stručnjaci kažu da je vodeći uzrok grčeva u nogama umor mišića, kao i da je rizik još veći kada se mišići umaraju po toplom vremenu ili usled snižene hidratacije organizma.
Healthline ističe da se protiv grčeva u nogama izazvanih navedenim aktivnostima može preventivno delovati tako što ćemo piti dovoljno vode i malo usporiti, uz izbegavanje preterano iscrpljujućih vežbi.
S druge strane, tu su i medicinski razlozi, a trudnoća je jedno od stanja kod kojih je veća verovatnoća da će doći do grčeva u nogama. Pomenuti medicinski portal navodi da njih mogu da izazovu i sledeći zdravstveni problemi:
- Adisonova bolest
- alkoholizam
- insuficijencija bubrega
- problemi sa štitnom žlezdom
- Parkinsonova bolet
- dijabetes tipa 2
- sarkoidoza
- vaskularne bolesti
Takođe, ova pojava može da bude podstaknuta i upotrebom oralne kontracepcije, diuretika, naproksena, albuterola i statina, dodaje Healthline.