Ono što jeste bitno je to da će oni doneti zdrvalje vašem organizmu.
Kako svi znamo, bakterije u digesivnom traktu utiču na zdravlje našeg organizma. Tako da je jako važno da održavamo dobar balans mikroflore u želucu i crevima. Ali postoje i prirodni probiotici koji pomažu u zdravlju našeg digestivnog trakta.
Prirodni probiotici su:
Hladan krompir
Hladan krompir pomaže u uklanjanju rizika od dijabetesa, ali pomaže i kod mršavljenja. Hladan krompir je odličan za održavanje zdravog želuca.
Ohlađeni, skuvani krompir povećava osetljivost na insulin, pomaže u uklanjanju rizika od dijabetesa, pa čak i kod mršavljenja. Uz sve to, sastojci iz krompira održavaju naš želudac zdravim.
Zelene banane
Ako niste znali, nezree banane su odlične za organizam i prepune vitamina i minerala, odnosno bogate su probioticima i vlaknima. One jačaju kosti, a ne samo to, nego su odlične i za zdravlje srca. Tako da nemojte čekati da banana potpuno sazri, nego ih jedite slobodno zelene.
Crna čokolada pobodljšava koncentraciju i ne samo to, ona je odlična i za rast zdravih bakterija u crevima. Slobodno možete jesti crnu čokoladu, ali samo umereno. Nemojte preterivati!
Beli luk
Ova prirodna biljka je prepuna probiotika, što znači da je fenomenalna za creva i za želudac.
Kefir
Ovo piće prepuno je zdravih bakterija koje uklanjaju brojne gastro probleme, a pomaže i kod alergija.