U svakom slučaju bilo bi vam pametnije da izdržite do jutra bez tog slatkog greha jer će vam telo biti veoma zahvalno, a evo i zašto...
Stabilniji nivo šećera u organizmu
Kada izbacite prerađenu hranu pre spavanja, vaš nivo šećera će biti mnogo stabilniji i izbeći ćete buđenja tokom noći. Tako da ako imate sa ovim problem znate šta vam je preduzeti i kako se rešiti toga. Bićete mnogo više odmorniji i svežiji tokom novog dana.
Desert za koji vam treba samo 2 sastojka: Ledene kugle od jagoda (FOTO)
Bolje ćete spavati
Ako se najedete i legnete da spavate vaše varenje neće biti ni upola dobro kao preko dana. I tokom noći može da dođe do naprezanja vašeg sistema za varenje. A ujutro ćete osećati nadutost i kvalitet sna će vam biti mnogo lošiji.
Imaćete više mišića
Lučenje hormona somatropina koji je odgovaran za povećanje mišićne mase će biti mnogo veće ako posle večere ne pojedete ništa tj. 4 sata pre nego odete u krevet.
Jutarnje vežbanje će biti efektivnije
Ovo važi ukoliko ne jedete pre jutarnje vežbe. I u ovom periodu ćete sagoriti najviše kalorija.
Više od začina: Super moći mlevene paprike potpuno će vas iznenaditi
Manje upala
Ukoliko preskočite jelo pre spavanja i grickalice daćete vašem telu više vremena da se oporavi i pripremi za novi dan.
Stabilniji nivo gladi tokom sledećeg dana
Ukoliko izbegnete večernje zakuske tokom sledećeg dana manje ćete biti gladni i imaćete bolju kontrolu apetita, što vam svakako ide u korist.
