Naime, sigurno ste i ranije viđali Ruse kako se kupaju u ledenim jezerima i rekama i pitali se zašto bi neko to radio.
Naravno, ne predlažemo ovakvu vrstu ekstrema, ali Sergej Bubnovski, moskovski profesor odavno je govorio o prednostima ledene kupke.
Ovaj jednostavan jutarnji ritual može da učini čuda za vaš organizam
Kada dođete kući potpite noge u ledenu vodu na pola minuta i, prema njegovim rečima, preporodićete imuni sistem. Poenta je sipati u lavor ledenu vodu i dodati kockice leda.
Prvo stavite noge na samo petnaestak sekundi, a iako će biti jako neprijatno, povećavajte ovo vreme.
Da priča bude još zanimljivija ovo su proverili i britanski naučnici na Institutu za istraživanje tromboze i došli do zaključka da ledene kupke ubrzavaju metabolizam u pokušaju da zagreje telo i aktiviraju imuni sistem.
