Iako nije zamena za antihistaminike koje propisuje lekar, jedan vitamin koji nam je dostupan i u hrani i kroz suplemente, može da bude značajna pomoć za alergičare.
Iako je sunčan, vedar i pun letnjih radosti, avgust uvek sa sobom nosi i jednu zamku: označava početak glavne sezone cvetanja ambrozije i nagli porast koncentracije njenog polena u vazduhu. Za osetljive osobe to znači povratak simpoma alergije, koji mogu da potraju sve do kraja septembra.
Deo svakodnevice postaju kijanje, kašalj, curenje iz nosa, svrab, crvenilo očiju i suze, a mnogi se tokom sezone cvetanja ambrozije oslanjaju na antihistaminike i kapi za nos ili oči.
Ipak, pored terapije koju preporuče lekar ili farmaceut, možda vredi pojačati unos jednog nutrijenta koji bi mog ao da pomogne u ublažavanju pojedinih simptoma.
U pitanju je vitamin C, odnosno askorbinska kiselina, koja ima brojne uloge u organizmu, a najčešće se povezuje sa podrškom imunom sistemu. Međutim, istraživanja ukazuju da bi njegova antioksidativna i antihistaminska svo
Kako vitamin C utiče na simptome alergije?
Kada imuni sistem prepozna alergen, poput polena, peruti kućnih ljubimaca ili određenih proteina iz hrane, aktiviraju se mastociti, tj. ćelije koje oslobađaju histamin. Upravo je histamin odgovoran za mnoge karakteristične simptome alergije, uključujući:
- curenje nosa i kijanje,
- svrab,
- crvene i suzne oči,
- osip,
- oticanje,
- probleme sa disanjem i
- povraćanje ili dijareju kod pojedinih alergijskih reakcija.
Antihistaminici deluju tako što blokiraju efekte histamina, dok vitamin C deluje drugačijim mehanizmom. Prema dostupnim istraživanjima, on bi mogao da doprinese smanjenju količine histamina koju organizam proizvodi.
NE PROPUSTITE
Određena istraživanja ukazuju da se nivo histamina može smanjiti za oko 38 odsto nakon uzimanja dva grama vitamina C. U maloj studiji iz 2013. godine, u kojoj je učestvovalo 89 osoba sa alergijama ili infekcijama, učesnici koji su primili 7,5 grama vitamina C intravenozno su imali približno 50 odsto manje histamina u krvi.
Zanimljivi su i rezultati starijeg istraživanja objavljenog 1991. godine u časopisu Ear, Nose & Throat Journal. U njemu je testiran sprej za nos sa vitaminom C kod 60 osoba sa simptomima alergije, a istraživači su zabeležili značajno ublažavanje simptoma, uključujući kijanje i curenje nosa.
Vitamin C bi, dalje, mogao da bude zanimljiv i zbog svojih antioksidativnih svojstava. Ona, naime, pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog oštećenja, a pojedina istraživanja ukazuju da bi to moglo da ima pozitivan efekat i na funkciju pluća.
Vitamin C nije lek za alergiju
Ipak, važno je napraviti razliku između pomoći u ublažavanju simptoma i lečenja alergije.
Vitamin C ne može da spreči nastanak alergijske reakcije niti da zameni terapiju koju je propisao lekar. Ako imate izražene simptome alergije, posebno probleme sa disanjem ili oticanje, potrebno je potražiti medicinsku pomoć, a o suplementima i doziranju najbolje je prethodno razgovarati s lekarom ili farmaceutom.
BONUS VIDEO
Nacionalni projekat praćenja ambrozije
NE PROPUSTITE
