Menopauza ne nastaje preko noći već je u pitanju proces koji traje, a u njega uvodi perimenopauza, koja i sama može da traje godinama i njeni simptomi se neretko ne shvataju ozbiljno.
Menopauza je prirodan deo života svake žene, ali promene koje je prate zapravo ne počinju onog trenutka kada menstruacija izostane. Hormonske oscilacije mogu da se jave godinama ranije, a simptomi se razlikuju od žene do žene, pa dok ih neke jedva primete, dok drugima značajno utiču na svakodnevicu.
Stručnjaci ističu da ulazak u menopauzu može da traje i više od decenije, zbog čega je važno razumeti kroz koje faze telo prolazi i koje promene se mogu očekivati u različitim životnim dobima. Na prvom mestu je to prepoznavanje perimenopauze, uvoda u menopauzu.
Kad zvanično počinje menopauza?
Menopauzom se smatra trenutak kada žena nema menstruaciju punih 12 uzastopnih meseci, dok se period koji joj prethodi naziva perimenopauza, a vreme nakon toga je postmenopauza.
NE PROPUSTITE
Kod većine žena prelazak u menopauzu traje oko sedam godina, kod nekih to može da potraje i do 14. Važno je znati da simptomi nisu isti kod svih žena, niti se pojavljuju po unapred određenom redosledu, a mogu da se ispoljavaju i prolaze tokom dužeg perioda, a intenzitet im se često menja.
Promene koje mogu da počnu već u 40-im
Ako ste u četrdesetim godinama i menstruacija počne da kasni ili preskoči nekoliko ciklusa, moguće je da ćete prvo posumnjati na trudnoću, što, znamo, nije uvek slučaj. Kod oko pet odsto žena se prve hormonalne promene povezane s perimenopauzom javljaju između 40. i 45. godine, pa uzrok misterioznog izostanka menstruacije može da bude perimenopauza.
Kako na svom sajtu piše ugledna Klivlendska klinika, perimenopauza može da počne sredinom tridesetih ili značajno kasnije, u pedesetim godinama.
Perimenopauzu karakterišu promene nivoa estrogena i progesterona, zbog čega menstrualni ciklus postaje nepredvidiv. Moguće su:
- izostanak dveju ili više uzastopnih menstruacija,
- kraći ili duži ciklusi nego ranije,
- obilnija ili oskudnija krvarenja,
- izraženiji simptomi predmenstrualnog sindroma (PMS-a) i
- povremeni naleti vrućine (valunzi).
Simptomi su izraženiji u kasnim 40-im
Kod većine žena perimenopauza zaista počinje u kasnim četrdesetim godinama, a tad menstruacija uglavnom još traje, iako su ciklusi sve neredovniji.
Pored promena u ciklusu, mogu da se jave i brojni drugi simptomi, a neki od njih su:
- valunzi i noćno znojenje,
- nesanica,
- ubrzan rad srca,
- glavobolje,
- bolovi u mišićima i zglobovima,
- osetljive ili bolne dojke,
- promene telesne težine,
- pojačano mokrenje,
- suve oči,
- opadanje kose ili pojačana maljavost na licu i telu i
- vaginalna suvoća i nelagoda tokom seksualnih odnosa.
NE PROPUSTITE
Hormonske promene utiču i na psihičko stanje, pa mnoge žene prijavljuju promene raspoloženja, razdražljivost, anksioznost, pad seksualne želje, umor, probleme sa koncentracijom i pamćenjem i osećaj mentalne magline, piše medicinska platforma Healthline.
Iako plodnost opada, trudnoća je u tokom perimenopauze i dalje moguća, pa je kontracepcija i dalje potrebna ukoliko ne planirate trudnoću.
Prevremena menopauza pre 40. godine
Ako menstruacija trajno izostane pre četrdesete godine, reč je o prevremenoj menopauzi, koja je znatno ređa od uobičajene menopauze i zahteva razgovor sa ginekologom kako bi se utvrdio uzrok i odredio odgovarajući tretman.
Neka istraživanja ukazuju na povezanost prevremene menopauze s većim zdravstvenim rizicima, uključujući i potencijalno kraći životni vek, ali su potrebna dodatna istraživanja kako bi se ta veza u potpunosti objasnila.
Pedesete su najčešće vreme za menopauzu
Iako pojedine žene u menopauzu ulaze ranije, većina je dostiže početkom pedesetih godina. U tom trenutku jajnici prestaju da oslobađaju jajne ćelije, a proizvodnja estrogena i progesterona značajno opada.
To je razlog zbog kog simptomi poput valunga, poremećaja sna ili promena raspoloženja mogu biti posebno izraženi.
Simptomi mogu da potraju i tokom šezdesetih
Mnoge žene očekuju da će sve tegobe nestati čim uđu u menopauzu, ali to nije uvek slučaj. Period nakon menopauze naziva se postmenopauza i kod dela žena simptomi mogu da traju još godinama.
Jedno istraživanje sprovedeno među više od 2.000 žena starosti od 40 do 65 godina pokazalo je da je čak 40 odsto ispitanica i u postmenopauzi i dalje imalo valunge i druge karakteristične simptome.
Zbog toga stručnjaci savetuju da žene ne zanemaruju promene koje osećaju, bez obzira na godine, već da o njima razgovaraju sa svojim lekarom. Ovaj prirodan životni period značajno mogu da olakšaju pravilna ishrana, fizička aktivnost, kvalitetan san i odgovarajuća terapija, ukoliko vaš ginekolog proceni da je potrebna.
BONUS VIDEO
Ginekolog o akušerskom nasilju u Srbiji
NE PROPUSTITE
