Iako je rano otkrio zdravu hranu koja se tih dana smatrala vrlo egzotičnom i okolina veruje da će ići u teretanu do smrti, Klint Istvud je navodno sačuvao zdravlje na prvom mestu zbog navike koja mu pomaže da se oslobodi stresa.
Legendarni glumac i režiser Klint Istvud u maju slavi 96. rođendan, a i dalje je vitalan, živi život punim plućima koliko mu godine dozvoljavaju i u iznenađujućoj je formi.
Poznato je da on ne daje često izjave za medije, pa nikada nije mnogo pričao o svom životnom stilu, ali je njegov biograf Šon Levi, autor knjige "Кlint: Čovek i filmovi", pisao je o navikama koje su doprinele glumčevoj dugovečnosti.
Mlad je otkrio kako da pomogne svom telu
U članku koji je napisao za Air Mail, Levi je primetio da je Istvud "fitnes frik" i neko ko će verovatno do kraja života ići u teretanu.
On je još 50-ih počeo da jede uglavnom organsku hranu s niskim udelom masti, u vreme kada su se "klice lucerke i jogurt smatrali egzotičnim", dok je 60-ih isticao blagodeti sušija.
Jednom od najvećih tajni dugovečnosti Klinta Istvuda se, međutim, smatra to što meditira redovno.
Transcedentalna meditacija je važan deo života Klinta Istvuda
Istvud, koliko je poznato, praktikuje tzv. transcendentalnu meditaciju svakodnevno, često dva puta dnevno, a to radi još od sredine 70-ih. Od toga nije odstupao ni kada bi provodio čitav dan na filmskom setu.
– Zaista, naročito dok je radio – napisao je.
Levi je nazvao Istvuda "čovekom kontradikcija", jer je lako prelazio iz svojih burnih filmskih uloga u sesije meditacije i potpune smirenosti iza kulisa.
Šta je transcendentalna meditacija?
Transcendentalna meditacija (TM) zapravo je tehnika meditacije koja pruža dubok odmor za um i telo, tako što "rastvara stres" u nervnom sistemu i navodno poboljšava funkciju mozga.
– Nakon samo nekoliko minuta praktikovanja transcendentalne meditacije, ljudi se obično osećaju osveženije, bistrijeg uma i spremnije za akciju – navodi se na sajtu zvaničnom sajtu TM-a.
– Vremenom se razvija svest i uživamo u većem uspehu i sreći u životu – ističe se i dodaje da oni koji meditiraju na ovaj način kažu da su došlo do unutrašnjeg mira, više kreativnosti, boljeg zdravlja i boljih odnosa.
U vodiču WebMD stručnjaci ističu kako tehnika TM može pomoći ljudima da izbegnu ometajuće misli i dođu do stanja "opuštene svesti", koristeći mantru za fokusiranje pažnje.
Neki pristalice trancedentalne meditacije navode da se ovom tehnikom obično razmišljanje "prevazilazi" i zamenjuje "stanjem čiste svesti", gde se postižu savršen mir, odmor, stabilnost, red i "odsustvo mentalnih granica".
Potencijalne zdravstvene koristi ove prakse mogu da budu:
- smanjenje stresa,
- anksioznosti i depresije,
- niži krvni pritisak i
- bolji san.
Da li je zaista to najzaslužnije za dobro zdravlje Klinta Istvuda u devedesetim, ne znamo, ali sigurno mu nije odmoglo što živi s manje stresa.
BONUS VIDEO
"Mesto gde se spajaju istorija, ljubav i zdravlje"
NE PROPUSTITE
