103-godišnjak otkrio tajnu dugog i srećnog života: Nisu u pitanju ni zdrava ishrana, ni šetnja, već nešto sasvim drugo

Doktorka Tulsi je otkrila delić razgovora sa svojim 103-godišnjim pacijentom koji joj je otkrio u čemu misli da je tajna dugovečnosti.

Svi ljudi bi želeli da imaju dug, srećan i zdrav život, pa se tako tokom života trude da pronađu savršen balans. Trebalo bi da se zdravo hranimo, dovoljno spavamo, imamo redovnu fizičku aktivnost i naravno da negujemo i svoj duh, da budemo ispunjeni i srećni.

 

Zdrav način života osim ishrane i kvalitetnog sna, uključuje i eliminisanje stresa, kao i prestanak ili smanjenje konzumiranje alkohola. 

Ali nije uvek lako pomiriti sve ove faktore i napraviti balans. I dok mnogi naučnici tokom poslednjih godina pokušavaju da proniknu u tajnu dugovečnog života i optimalnog zdravlja, izgleda da je dr Tulsi, zamenica lekara hitne medicine, to i uspela.

Ona je na društvenoj mreži TikTok objavila video u kojem je otkrila šta joj je priznao pacijent koji ima 103 godine.

 

Ona je naime pitala pacijenta šta veruje da bi mogla da bude tajna njegovog dugog života.

 

- Koja je tvoja tajna? - pitala je dr Tulsi svog 103-godišnjeg pacijenta. A on je odgovorio nešto što možda ne bismo uopšte na prvi pogled povezali za dugovečnošću:

 

- Imati prijatelje - 

Iako postoji mnogo faktora povezanih sa dugovečnošću, Nacionalna zdravstvena služba priznaje da kvalitetni odnosi mogu pomoći ljudima da žive duže i srećnije. Veb-sajt Nacionalne zdravstvene službe Engleske (NHS) objašnjava:

 

- Imati bliske, pozitivne odnose može nam dati svrhu i osećaj pripadnosti.- piše na sajtu zdravstvene službe Engleske.

- Usamljenost i izolacija ostaju ključni prediktori lošeg psihološkog i fizičkog zdravlja. Niz studija je pokazalo da su nedostatak dobrih odnosa i dugoročni osećaji usamljenosti povezani sa višim stopama smrtnosti, lošim fizičkim zdravstvenim ishodima i nižim zadovoljstvom životom.-

 

- Prijatelji takođe igraju veliku ulogu u vašem opštem zdravlju. Odrasli sa jakim društvenim vezama imaju manji rizik od mnogih zdravstvenih problema. To uključuje depresiju, visok krvni pritisak i nezdravu težinu. U stvari, studije su pokazale da stariji odrasli koji imaju bliske prijatelje i zdravu društvenu podršku imaju veću verovatnoću da žive duže od svojih vršnjaka koji imaju manje prijatelja.- piše i na sajtu klinike Mejo.

 

 

BONUS VIDEO

Otac i ćerka izabrali seoski život i koze umesto urbanog gradskog života