Ako osećate umor i nesvesticu, možda niste samo iscrpljeni. Otkrivamo kako da razlikujete blagu i opasnu dehidraciju.
Dehidracija se javlja kada organizam gubi više tečnosti nego što se unosi,a uobičajeni uzroci su:
- prekomerno znojenje,
- povraćanje i
- dijareja.
Koliko vode treba piti da se izbegne dehidracija?
Stručnjaci preporučuju ženama da piju 2,7 litara dnevno, a muškarcima 3,7 litara dnevno. Veoma aktivne osobe i one koje su više izložene visokim temperaturama trebalo bi da povećaju unos vode kako bi izbegle dehidraciju.
NE PROPUSTITE
Кada telo izgubi previše vode, njegovi organi, ćelije i tkiva ne funkcionišu normalno, što može dovesti do opasnih komplikacija, kao što su šok i teška oštećenja unutarnjih organa.
Кoji su simptomi dehidracije?
Dehidracija može biti blaga ili teška. Blagu obično možete sami lečiti, dok teška dehidracija zahteva da se obratite lekaru. Znakovi i simptomi dehidracije se razlikuju u zavisnosti od toga koliko je stanje ozbiljno.
Simptomi blage do umerene dehidracije su:
- umor
- suva usta
- povećana žeđ
- smanjeno mokrenje
- suve oči
- suva koža
- zatvor
- vrtoglavica
- nesavesnost
- glavobolja
Kada je dehidracija teška, mogu se javiti:
- prekomerna žeđ
- nedostatak znoja
- nizak krvni pritisak
- ubrzan rad srca
- ubrzano disanje
- upale oči
- smežurana koža
- tamna mokraća
Teška dehidracija je medicinski urgentno stanje, što znači da treba odmah da potražite medicinsku pomoć ako imate bilo koji od ovih znakova i simptoma.
Кada potražiti hitnu pomoć?
Deca i starije osobe treba odmah da dobiju lečenje, čak i ako imaju simptome blage dehidracije.
Međutim, ukoliko osoba bilo koje starosne grupe razvije sledeće simptome, trebalo bi što pre da ode u najbližu zdravstvenu ustanovu:
- teška dijareja
- krv u stolici
- dijareja koja traje 3 ili više dana
- nemogućnost zadržavanja tečnosti
- uporno povraćanje
- dezorijentacija
BONUS VIDEO
Vrućina je najveći uzrok saobraćajnih nesreća
NE PROPUSTITE
