TRUDNIČKA DEPRESIJA nije ni retka ni bezazlena: Javlja se iz mnogo razloga, a ovi simptomi pokazuju da postoji problem

Kako prepoznati trudničku depresiju na vreme i pomoći sebi ili nekome u našem okruženju ko živi s tako ozbiljnim stanjem?

Kada je reč o poremećajima raspoloženja u vezi s drugim stanjem, obično se govori o postporođajnoj depresiji, a malo je poznato da nemali broj žena prolazi i kroz prenatalnu, odnosno – trudničku depresiju.

U pitanju je depresija koja se javlja tokom trudnoće i može se pojaviti u bilo kojoj njenoj fazi.

Veoma je važno da se trudnička i postporođajna depresija razlikuju od tzv. "bebi bluza", nečega nalik na erupciju emocija i smenu pozitivnih i negativnih osećanja, koji obično prolazi za dve nedelje.

Prenatalna i postpartalna depresija stanja su koja ne nestaju bez pomoći stručnjaka, napominje američka Klivlendska klinika, iako simptomi mogu da se ublaže promenama u načinu života.

Koje žene su sklone trudničkoj depresiji?

Svako može dobiti prenatalnu depresiju, a veća je verovatnoća da će se ona razviti ako osoba u svojoj ličnoj ili porodičnoj istoriji ima slučajeve anksioznog poremećaja, paničnog poremećaja, mentalne bolesti, uključujući opsesivno-kompulsivni poremećaj i poremećaje raspoloženja, poput same depresije u trudnoći ili posle porođaja.

 

Kako navodi klinika Mejo, istraživanja su pokazala da sedam procenata žena pati od prenatalne depresije, a ova stopa može da bude i viša u siromašnijim zemljama. Kada dodate tome i činjenicu da mnogi ne govore otvoreno o ovom problemu, situacija deluje još ozbiljnije.

 

Trudnička depresija je češća i kod žena koje:

 

• nose dete sa zdravstvenim problemom ili posebnim potrebama
• moraju da se suočavaju sa stresnim životnim događajima, kao što su razvod, zdravstveni, finansijski ili poslovni problemi
• čekaju blizance ili trojke
• nisu planirale trudnoću
• nemaju partnera koji ih potržava ili prijatelje i porodicu tokom trudnoće
• iza sebe imaju borbu protiv steriliteta

Koji su simptomi i uzroci trudničke depresije?

Mnogi faktori igraju ulogu u pojavi depresije tokom trudnoće, a jedan od glavnih je istorija poremećaja raspoloženja, kako kod trudnice, tako u njenoj porodici. Tokom drugog stanja, nivoi hormona se menjaju, što može, takođe, uticati na raspoloženje jer depresija može biti posledica normonske neravnoteže.

 

Mnoge žene osećaju se zabrinuto i tužno zbog promena koje se dešavaju u telu, finansijskih poteškoća koje nastaju itd.

Svako se povremeno oseća uznemireno, tužno ili zabrinuto, a posebno je normalno da se takve emocije jave tokom trudnoće. Međutim, kada su ovi simptomi uporni i traju nedeljama ili mesecima i mogu vremenom da se pogoršaju, očigledno je da postoji dublji problem.

Simptomi trudničke depresije mogu biti:

 

• anksioznost, preterana zabrinutost i iracionalne misli
• promene u apetitu i neobjašnjiv gubitak ili povećanje telesne težine koje nema veze s trudnoćom
• smanjeno interesovanje za aktivnosti u kojima ste nekada uživali ili povlačenje iz društvenih interakcija, od porodice i prijatelja
• umor i manjak sna ili spavanje mnogo više nego obično koje nema veze s trudnoćom
• osećaj tuge, beznađa, ukočenosti, praznine ili krivice
• razdražljivost, preterano plakanje i promene raspoloženja
• gubitak interesovanja za intimne odnose i poteškoće u povezivanju s partnerom
• fizički simptomi koji nisu rezultat trudnoće ili nekog postojećeg stanja, uključujući glavobolju, bolove u mišićima i gastrointestinalne probleme
• poteškoće s koncentracijom, pamćenjem, rasuđivanjem i odlučivanjem
• u teškim slučajevima, mogu da razmišljaju da povrede sebe ili plod

 

Šta ako imam trudničku depresiju?

Ako imate znakove prenatalne depresije, važno je da potražite pomoć.

 

Ukoliko smatrate da je potrebno, obratite se svom izabranom lekaru ili ginekologu da vas posavetuje kome da se javite ili direktno potražite psihologa ili psihoterapeuta.

Budite otvoreni i samo tako ćete pomoći sebi.

Veoma je bitno da pronađete svoju "mrežu podrške": prijatelje i porodicu, a značiće i povezivanje s drugim budućim roditeljima koji će razumeti vaše brige. Zdravlje bi trebalo da vam bude prioritet, što uključuje zdravu ishranu, upotrebu trudničkih suplemenata, fizičku aktivnost u skladu s preporukama ginekologa. Klivlendska klinika savetuje i da se bavite pripremama za rođenje bebe kako biste bili sigurni da spremni dočekujete porođaj.

 

* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.

 

BONUS VIDEO

Depresija se često maskira u telesne probleme