Svi znamo koliko je teško utoliti glad kada smo na rigoroznom režimu ishrane. Ipak, postoje namirnice koje možemo jesti u neograničenim količinama - osim što će nas zasititi, neće negativno uticati na našu kilažu
One sadrže minimalni broj kalorija, a možete ih konzumirati u bilo koje doba dana, bez ikakve bojazni od nagomilavanja kilograma.
Celer
Celer sadrži oko 95% vode, a ova superzdrava namirnica zadovoljiće dnevnu dozu potrebne količine vitamina K. Najbolje je konzumirati ga u presnom stanju i to u roku od 5 dana od sečenja.
Belanca
Pomešajte belanca sa malo paradajza i dobićete najzdraviji obrok ikada! Belanca su pogodna čak i za one koji su na izuzetno strogom režimu ishrane, ali ipak, za njih se ne preporučuje termička obrada belanaca na ulju.
Ova hrana se ni u ludilu ne jede na prazan stomak: 16 namirnica koje ujutro ne smete ni da pogledate
Zelena salata
Zelena salata predstavlja savršen izvor vitamina A i C, kao i folne kiseline i gvožđa. Gotovo i da nema kalorija, pa je možete jesti u neograničenim količinama bez brige o nagomilavanju kilograma.
Ne, neće vas ugojiti i da, postaće vaš najbolji saveznik: Jedite čokoladu bez griže savesti (FOTO)
Krastavac
Isto kao i celer, krastavac sadrži izuzetno veliki procenat vode. Sveži hrskavi krastavci imaju značajne beneficije po zdravlje, a njegova kora sadrži izuzetno visoke nutritivne vrednosti, zbog čega je najbolje konzumirati ga sa prethodno dobro opranom korom.
Nastavak na sledećoj strani...
