Svi znamo koliko je teško utoliti glad kada smo na rigoroznom režimu ishrane. Ipak, postoje namirnice koje možemo jesti u neograničenim količinama - osim što će nas zasititi, neće negativno uticati na našu kilažu
One sadrže minimalni broj kalorija, a možete ih konzumirati u bilo koje doba dana, bez ikakve bojazni od nagomilavanja kilograma.
Celer
Celer sadrži oko 95% vode, a ova superzdrava namirnica zadovoljiće dnevnu dozu potrebne količine vitamina K. Najbolje je konzumirati ga u presnom stanju i to u roku od 5 dana od sečenja.
Belanca
Pomešajte belanca sa malo paradajza i dobićete najzdraviji obrok ikada! Belanca su pogodna čak i za one koji su na izuzetno strogom režimu ishrane, ali ipak, za njih se ne preporučuje termička obrada belanaca na ulju.
Ova hrana se ni u ludilu ne jede na prazan stomak: 16 namirnica koje ujutro ne smete ni da pogledate
Zelena salata
Zelena salata predstavlja savršen izvor vitamina A i C, kao i folne kiseline i gvožđa. Gotovo i da nema kalorija, pa je možete jesti u neograničenim količinama bez brige o nagomilavanju kilograma.
Ne, neće vas ugojiti i da, postaće vaš najbolji saveznik: Jedite čokoladu bez griže savesti (FOTO)
Krastavac
Isto kao i celer, krastavac sadrži izuzetno veliki procenat vode. Sveži hrskavi krastavci imaju značajne beneficije po zdravlje, a njegova kora sadrži izuzetno visoke nutritivne vrednosti, zbog čega je najbolje konzumirati ga sa prethodno dobro opranom korom.
Nastavak na sledećoj strani...
Paradajz
Paradajz predstavlja bogat izvor vitamina A, C i B2, folne kiseline, vlakana i kalijuma. Osim toga, sadrži veliki broj različitih hranljivih sastojaka, koji su od izuzetnog značaja za naše zdravlje, a kalorije gotovo i da ne postoje.
Ko kaže da treba izbegavati testo? Poznati kardiolog otkriva koji hleb je najzdraviji na svetu
Kokice
Ova grickalica ni na koji način ne može da naškodi našem telu, pa je slobodno možemo uživati u njenom konzumiranju u svakom trenutku, bez straha od gojenja.
Tajni sastojak za savršeni doručak: Jedna kašičica rešenje je ta sve ženske probleme (FOTO)
Grejpfrut
Ovaj citrus pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi, a osim što je bogat vitaminom C, sadrži i veoma nisku kalorijsku vrednost. Grejpfrut će biti od velike pomoći ukoliko želite da se oslobodite viška kilograma koji se nakupljaju u predelu struka.
