Da li ste znali da samo jedna namirnica može istovremeno otkloniti simptome PMS-a, ubrzati metabolizam i dovesti do mršavljenja?
Iako se semenke u ishrani zabrinjavajući retko koriste, one su životna energija svake biljke, voća ili povrća koje jedemo i mogu biti izvrstan dodatak ishrani, jer sadrže visok udeo vitamina i minerala, i tako povećavaju nutritivnu vrednost obroka.
Krčanje creva nije znak gladi: 7 situacija u kojima vam hrana uopšte nije potrebna (FOTO)
To je vrlo korisno kod redukcijskih dijeta i kad nismo sigurni da li jedemo zdravo i da li unosimo sve potrebne nutritijente, na primer kad moramo da izbegavamo pojedine namirnice, jer izazivaju probleme sa probavom, nadutost i slično, ili su nam zabranjene zbog medicinske dijete”, kaže nutricionista Mirna Trumbetaš.
Nastavak pročitajte na sledećoj strani
