6. Užasno ste iritantni
Naučnici tvrde da je uzdržavanje od hrane povezano sa nasilničkim ponašanjem. I dok vi mislite da je sve pod kontrolom, okolina će primetiti promenu u vašem ponašanju. Upamtite da zdrava dijeta znači promenu u načinu ishrane, ne u raspoloženju.
One su VAŠI NAJGORI NEPRIJATELJI: Ovih 7 namrinica izaziva glad, ali i višak kilograma! (FOTO)
7. Niste zadovoljni svojim obrocima
Kada sebe ograničite na salatu ili neki laganiji obrok, vaše telo će želeti više kalorija, a to će se reflektovati i na vaš organizam. Međutim, ukoliko se zasitite zdravim mastima i celim žitaricama, nećete žudeti za dezertom ili slatkišima nakon obroka. Kontrolisanje porcije ne podrazumeva male porcije hrane, već možete jesti veće porcije salate ili manje porcije zasićene zdravim mastima i proteinima.
