NE GOJE čak ni kada se jedu kasno uveče: Jedite ih kad god želite i koliko god želite

Često dobijamo savete o hrani koju nikako ne smemo da jedemo pre spavanja, ali jeste li znali koje je namirnice dobro jesti pre nego što utonete u san? U nastavku pročitajte koje su to namirnice koje možete da jedete u bilo koje doba dana, a pogotovo pre spavanja

 

Banane

U sebi imaju magnezijum i kalijum koji opušta mišiće, a sadrže i dobre ugljene hidrate koji će vam pomoći da zaspite.

 

Evo šta će vam se desiti ako svakog dana jedete JAJA

 

Krompir

Ova sjajna namirnica sadrži kompleksne ugljene hidrate koji podstiču san, kalijum koji opušta mišiće, niskokalorična je namirnica i ne sadrži masti, zbog čega je idealna za obrok pre spavanja.