Namirnice za mršavljenje i jačanje imuniteta

S obzirom da hrabro stupamo u sezonu prehlada, bilo bi dobro da uvedete neke dodatne mere predostrožnosti, a jedna od njih može biti i povećani unos namirnica koje podižu imuni sistem. Ako pri tom možete i da skinete koji kilogram, ili prevenirate zimsko talož

Pomorandže

pomorandže vam pomažu da se izborite sa virusima, pružaju vašem telu elektrolite, pomažu obnavljanje tkiva i učvršćuju kosti. prirodni sok od pomorandže vam može poslužiti kao zamena za slatkiše

Kelj

kelj je pun antioksidanasa koji popravljaju imunitet, te je svaki zalogaj zlata vredan

Jogurt

Probiotici u vašem jutarnjem obroku pomažu vam da zadržite balans, naročito u digestivnom traktu.
Mount Sinai

Beli luk

borac protiv kancera, pun antioksidanasa i drugih zdravih supstanci.

Čaj sa medom



- Topla hrana otvara disajne puteve i opušta mišiće -

Pileća supa

Topla pileća supa će otpušiti disajne puteve, a proteini iz piletine ubrzaće obnavljanje ćelija, dok je povrće puno antioksidanasa.